1- Dişleri araç olarak kullanmak
Dişleri paket açmak veya şişe kapaklarını çevirmek için kullanmak ön dişlerde çentiklere, çatlaklara veya kırıklara yol açabilir. Dişleri alet olarak kullanırken kazara kayma olabilir bu da diş etinde yırtılmalara veya tahrişe neden olabilir.
Bu tehlikeye ek olarak çoğu zaman, ağza koyduğumuz nesneler bakteri dolu olur ve bu da enfeksiyon riskini artırabilir ve mikropların ağız yoluyla sistemimize girmesine neden olabilir.
2- Ağızdan nefes almak
Ağızdan nefes almak zamanla ağız sağlığınıza zarar verebilir. Asitleri nötralize edecek yeterli tükürük olmadan ağzınız mine aşınmasına, çürüklere ve diş eti iltihabına eğilimli hale gelir.
3- Beyazlatıcı ürünler kullanmak
Evde beyazlatma ürünleri kullanışlı olsa da uzmanlar bunların profesyonel gözetim altında kullanılmasını öneriyor. Özellikle mağazadan satın alınan jeller veya bantlarla yapılan aşırı beyazlatma, diş minesinin incelmesine, hassasiyete ve tahriş olmuş diş etlerine yol açabilir.
4- Sık sık atıştırma yapmak
Uygun bakım yapılmadan sık sık atıştırmak çürüklere, diş eti iltihabına ve mine aşınmasına ve zamanla diş eti çekilmesi veya hatta kök açığa çıkması gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir. Her atıştırmalık, özellikle şeker veya karbonhidrat oranı yüksek olanlar, ağzınızdaki bakterileri besler.
Diş minenize saldıran asit oluştururlar. Kanayan diş etleri, ani hassasiyet veya diş eti çizgisinin yakınında beyaz lekeler erken uyarı işaretleri olabilir. Uzmanlar, atıştırmalıkları gün içinde belirli birkaç zamanla sınırlamanızı ve peynir, kuru yemiş veya çiğ sebzeler gibi diş dostu seçenekleri seçmenizi öneriyor.
5- Diş gıcırdatma
Farkında olmayabilirsiniz ama gece diş gıcırdatmak, diş minesi yavaş yavaş aşınabilir. Zamanla, ısırma yüzeylerini düzleştirebilir, kırıklara neden olabilir, dişleri kısaltabilir ve diş eti çekilmesine veya çene ekleminde ve çevresindeki kaslarda rahatsızlık veya ağrı olan TMJ ağrısı olarak bilinen temporomandibular eklem ağrısına yol açabilir.
