1- Su
Dilinizdeki bakteriler mukus ve yiyeceklerdeki proteinleri parçaladığında kötü nefes oluşumuna sebep olabilir ve bu da bakterilerin kükürt bileşikleri salmasına neden olabilir.
Ancak bakterilerin yeminli düşmanı oksijendir ve oksijen kendi tükürüğünüzde bulunur. Su içmek daha fazla tükürük üretmenizi sağlar ve bu da kötü nefesi nötralize eder.
2- Sebze
Kereviz ve salatalık gibi lifli sebzeler, ağızınızın tükürük üretimini artırarak kokuya neden olan bakterileri temizler.
Aslında, bir dilim salatalığı dilinizle damağınız arasında yaklaşık 90 saniye tutmak kokuyu sınırlamaya yardımcı olur. Uzmanlar çıtır sebzelerin bakterilerin beslenebileceği diş ve diş etlerindeki plağı temizlemeye yardımcı olduğunu söylüyor.
3- Yeşil çay
British Columbia Üniversitesi’nde 2007 yılında yapılan bir araştırma, yeşil çaydaki polifenollerin ağızdaki kükürt bileşiklerini geçici olarak azalttığını buldu. Ağız kokusu yaşıyorsanız bir bardak yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.
4- Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağının antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinen bir gerçektir. Birkaç damlayı doğrudan diş fırçanıza ekleyin ve dilinizin arkasını ve diş eti çizginizi fırçalayın, ardından fazlalığı tükürün.
Yağ, bu bölgelerde gizlenebilen koku üreten bakterilerin bir kısmını öldürecektir.
