Kış ayları; soğuk hava ve kapalı alanlarda uzun süre kalma sonucunda artan enfeksiyon riski nedeniyle bağışıklık sistemimizin en çok desteğe ihtiyaç duyduğu bir dönem. Güçlü bir bağışıklık sadece hastalıklardan korunmamız için değil, mevsimsel yorgunluklara karşı direnç gösterebilmemiz için de önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendiren beslenme kurallarını anlattı.

Yılbaşı gecesi kalori tuzağına dikkat!

Vücudumuz kan dolaşımından ibaret değil. Lenf sistemi de toksinleri ve fazla sıvıyı temizleyen ikinci bir dolaşım ağıdır. Bu sistem yavaşlarsa beyni de etkiler. Beyin dokusunda iltihabi maddeler birikir; hafıza zayıflar, odaklanma azalır.

Kış depresyonuyla başa çıkmak için ilaçsız yöntemler olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Umut Mert Aksoy, "En etkili önlem, sabah ışığına doğrudan maruz kalmaktır. Bunun dışında, her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, ekran kısıtlaması, sabahları protein ağırlıklı (yumurta, peynir) bir kahvaltı, akşam hafif öğünler yemek, sabah veya öğle saatlerinde yapılan hafif egzersizler vücudun enerji düzeyini yükselterek kış depresyonunun etkilerini önler" dedi.

Ormanlık alanlarda ortaya çıkmaya başlayan mantarların zehirli olabileceğini belirten Acil Tıp Uzmanı Dr. Sinan Özdemir, "Zehirli mantar öldürebilir. Eğer zamanında ve etkin mücadelesi yapılmazsa, şikayetler başladığı anda hastaneye başvurulmazsa ilerleyen dönemlerde ciddi böbrek yetmezliklerine, karaciğer yetmezliklerine, organ yetmezliklerine sebep olabilir" dedi.

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Servet Yetgin, toplumda oldukça yaygın görülen hemoroid hastalığının artık geleneksel yöntemlerin ötesinde, kişiye özel planlanan modern tedavi seçenekleriyle daha hızlı ve konforlu şekilde yönetilebildiğini söyledi.

Günlük beslenmeye eklenen bir bardak portakal suyunun, vücutta hatta gen düzeyinde bile dikkate değer etkiler oluşturabileceği ortaya çıktı. Molecular Nutrition & Food Research (MN&FR) dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma, portakal suyunun iltihaplanmayı azaltabileceğini ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini gösterdi.

Pankreas Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında hastalarla uzmanların katıldığı "Bu öykülerde bilim, cesaret, umut var" başlıklı söyleşi gerçekleştirildi. Sunucu Leyla Yıldırım'ın moderatörlüğünde söyleşiye katılan Genel Cerrahi Uzmanları Prof. Dr. Güralp Onur Ceyhan ve Prof. Dr. Mert Erkan, Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Er, Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Enis Özyar ile Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Çolak, bilim alanındaki yeni gelişmeleri anlatırken, hastalar da şaşırtıcı ve umut dolu hikayelerini paylaştılar.

Taba, Batı Afrika'nın bazı bölgelerinde yaygın olarak burundan çekilen, içilen veya çiğnenen bir uyuşturucu. Tütün tozu şeklinde tüketiliyor ve Gambiya'daki kadınlar buna bağımlı hale geliyor. İstenmeyen sonuçlarla birlikte

Yaş alırken sağlığınızı korumanın iyi yolunun 30'lu yaşlardan geçtiğini belirten araştırmacılar, yapılması gerekenleri açıkladı.