Sağlık

Baharatlar ve bitkisel içerikler yemeklere lezzet katmasının yanı sıra sağlık açısından da çeşitli faydalar sunar. Son araştırmalar, çörek otunun özellikle kolesterol ve yağ metabolizması üzerinde etkili olabileceğini ortaya koydu.

Prof. Dr. Alper Şener, son dönemde viral enfeksiyonlarda artış yaşandığını belirtti. Şener grip sonrası 'süperenfeksiyon'a karşı uyardı.

Et çoğu kişinin beslenmesinde önemli bir yer tutsa da kardiyoloji uzmanları bazı et çeşitlerinin özellikle kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği konusunda uyarıyor. Bu et türünden uzak durun.

Uzmanı açıkladı: Soğuk havalar kalp krizine sebep olabilir mi?

Karın ağrısı şikâyetiyle hastaneye gitti, böbrek üstü bezinde kitle tespit edildi

Görme kayıplarının önde gelen nedenleri arasında yer alan ve genellikle 40 yaş sonrası ortaya çıkan presbiyopi, 2015 yılında 1.8 milyar kişide görülürken 2030 yılında bu sayının 2,1 milyara kadar çıkacağı tahmin ediliyor. Göz Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytek Coşar, presbiyopinin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Kış ayları; soğuk hava ve kapalı alanlarda uzun süre kalma sonucunda artan enfeksiyon riski nedeniyle bağışıklık sistemimizin en çok desteğe ihtiyaç duyduğu bir dönem. Güçlü bir bağışıklık sadece hastalıklardan korunmamız için değil, mevsimsel yorgunluklara karşı direnç gösterebilmemiz için de önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendiren beslenme kurallarını anlattı.

Yılbaşı gecesi kalori tuzağına dikkat!

Vücudumuz kan dolaşımından ibaret değil. Lenf sistemi de toksinleri ve fazla sıvıyı temizleyen ikinci bir dolaşım ağıdır. Bu sistem yavaşlarsa beyni de etkiler. Beyin dokusunda iltihabi maddeler birikir; hafıza zayıflar, odaklanma azalır.

Kış depresyonuyla başa çıkmak için ilaçsız yöntemler olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Umut Mert Aksoy, "En etkili önlem, sabah ışığına doğrudan maruz kalmaktır. Bunun dışında, her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, ekran kısıtlaması, sabahları protein ağırlıklı (yumurta, peynir) bir kahvaltı, akşam hafif öğünler yemek, sabah veya öğle saatlerinde yapılan hafif egzersizler vücudun enerji düzeyini yükselterek kış depresyonunun etkilerini önler" dedi.