Sağlık

“Aşırıya kaçmadan, hem nefsimizi hem bedenimizi doyuran sofralar kurmak en büyük bayram güzelliğidir” diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Memiş, bayram sofralarında dikkat edilmesi gereken beslenme planı hakkında önemli bilgilendirmeler yaptı.

Sağlık tek bir sihirli formüle bağlı değildir. Sağlıklı olmak daha fazla hareket etmek, yeterince uyumak, mutlu bir ev ortamı yaratmak ve çok daha fazlası gibi zamanla edindiğiniz birçok alışkanlığın sonucudur. İşte daha sağlıklı olmanın yolları!

Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Aydın Ünal, fazla tuz tüketiminin hipertansiyon, böbrek hastalıkları, inme ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. İşte tuz tüketimiyle ilgili bilinmesi gerekenler

Sağlık tek bir sihirli formüle bağlı değildir. Sağlıklı olmak daha fazla hareket etmek, yeterince uyumak, mutlu bir ev ortamı yaratmak ve çok daha fazlası gibi zamanla edindiğiniz birçok alışkanlığın sonucudur. İşte daha sağlıklı olmanın yolları!

Ramazan sonrası beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bayramda hafif ve dengeli bir kahvaltı ile güne başlamayı öneriyor. Peki, sağlıklı bir geçiş süreci için nelere dikkat etmelisiniz? İşte detaylar...

Bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarına dikkat çeken Diyetisyeni Banu Özbingül Arslansoyu, sofralarda yemek konusunda ‘aşırı ısrarcı tutumlarla’ başa çıkmanın önemini anlattı.

Bayramda beslenme düzeninizi nasıl koruyabilirsiniz? Uzman Diyetisyen Deniz Pirçek, bayram sofralarında mide rahatsızlıklarını önlemek ve sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İşte sağlıklı ve dengeli bayram sofraları için uzman önerileri...

Bu sebze hem sağlık açısından sunduğu faydalar hem de kolay yetiştirilebilmesi ile büyük bir avantaj sağlar. Balkonda bile yetiştiriliyor...

Onkolog Profesör Justin Stebbing, günlük beslenme listesine eklenecek bir ürünün bağırsak kanseri riskini azalttığını belirtti.

Geleneksel çorbaların sağlıklı etkileri tartışılmaz olsa da, bu çorba içerdiği doğal bileşenlerle en sağlıklı seçeneklerden biri olarak öne çıkıyor. Kelle paça, tavuk ya da mercimek çorbası değil aslında en sağlıklısı bu çorbaymış...