CİSAMER

Uzmanlar, yıllardır sağlık için önerilen yeşil çay, papatya ve rezene çayının tahtını sallayan yeni bir bitki çayını açıkladı. Antioksidan gücü, bağışıklığa etkisi ve sindirim üzerindeki olumlu sonuçlarıyla bu çay beklentilerin çok ötesine geçiyor.

Uzmanından "mavi ışık deneyi" uyarısı: Sahte içkiyi ayırt etmek için sanal medyada paylaşılanlara kanmayın!

Hastane acillerinde yoğunluk: "Grip mi Covid mi?" sorusu geri döndü

Son yapılan bilimsel bir çalışma, hurmanın günlük olarak tüketilmesinin toplam kolesterolü azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Besin değeri bakımından oldukça zengin olan hurma, birçok kişi tarafından tatlı bir atıştırmalık olarak bilinse de, sağlık açısından sunduğu yararlar çoğu zaman fark edilmiyor. İşte hurmaya dair bilmediğimiz önemli faydalar

İshal çoğu kişinin aklına ilk etapta mikrobik enfeksiyonları getirse de gerçek neden bazen gözden kaçabiliyor.  Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, yaz aylarında artan ishal vakalarına dikkat çekerek önemli bir uyarıda bulundu. Sarıkaya, ishalin yalnızca mikroplarla ilişkilendirilmemesi gerektiğini, alerjiler, enzim eksiklikleri ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının da bu duruma yol açabileceğini belirtti.

Yıllardır beslenme listelerinin zirvesinde yer alan ıspanak ve brokoli, yeni bilimsel analizlerle tahtını kaybetti. Uluslararası sağlık kuruluşları ve beslenme uzmanları tarafından yürütülen detaylı çalışmalar, gezegenin en yüksek besin yoğunluğuna sahip sebzesinin beklenenden farklı olduğunu ortaya koydu. Kalori başına düşen vitamin, mineral ve antioksidan miktarının değerlendirilmesiyle yapılan ölçümlerde su teresinin diğer tüm sebzeleri geride bıraktığı belirlendi.

Son dönemde protein ihtiyacını sağlıklı yollardan karşılamak isteyenlerin yöneldiği balık türleri arasında biri var ki, uzmanlar tarafından adeta “etin güçlü alternatifi” olarak gösteriliyor. Uzmanların dikkat çektiği bu balık, yüksek besin değeriyle dünya genelinde giderek daha fazla tercih ediliyor.

89 yaşındaki ünlü beslenme uzmanı Marion Nestle, zinde kalmasının sırrını paylaştı: Ne yiyeceğinize değil, nasıl yaklaştığınıza odaklanın. Güne sadece 3 basit gıda ile başlayan ve "takıntılı değilim" diyen profesör ana kuralını da açıkladı.