CİSAMER

Her gün soframızdalar: İşte fazla gaz yapan sekiz yiyecek ve çözümü

Yaz aylarında kulak sağlığımızla ilgili dikkat etmemiz gereken en önemli kuralın kulağımızı nemden korumak ve hijyenine özen göstermek olduğunu söyleyen Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Berna Yayla Özker, ihmal etmememiz gereken 6 kuralı anlattı.

Bereketin, birliğin ve paylaşmanın güçlü bir simgesi olan aşure sağlığa da faydalı bir tatlı olarak kabul ediliyor. Ancak aşureyi gerek hazırlarken gerekse tüketirken bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Erdoğan Aksan, sağlıklı aşurenin 6 püf noktasını anlattı.

Gizli şeker hastalığı nedir, nelere dikkat etmeli?

‘’Çocuğum okulda neden başarısız? Sebebi dikkat eksikliği olabilir mi yoksa hasta mı’’ gibi şüphelerde akla ‘kansızlık’ gelmeli. Bu kadar basit ama önemli bir durum, doğru teşhis ve tedavi edilmezse anne ve babalar; doktor, okul ve psikolog üçgeninde gezinir dururlar.

Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve bu öğünde tüketilen besinlerin sağlığımız üzerindeki etkisi tartışılmaz. Yıllardır demir eksikliği ve kansızlık denince akla ilk gelen besin pekmez olsa da, son yıllarda sofraların yeni yıldızı başka bir besin. Üstelik sadece demir değil, enerji, kalsiyum ve protein deposu olmasıyla da kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olmaya aday. İşte detaylar.

Yaz aylarında deniz ve havuz keyfi herkesin vazgeçilmezi. Ancak bu keyifli anların ardından üzerinizde kalan ıslak mayo, düşündüğünüzden çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar özellikle kadınları bu konuda uyarıyor.

Doğru beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla tansiyonunuzu dengede tutabilir, uzun vadede kalp ve damar sağlığınızı koruyabilirsiniz. Peki, hangi gıdalar kan basıncını düzenlemeye yardımcı oluyor? İşte, tansiyonu dengeleyen 10 mucizevi besin...