CİSAMER

Yürüyüşün ilacı yoktur ama dozu vardır. Süre, tempo ve nabız bir araya geldiğinde damarı gençleştirir, tansiyonu ve şekeri dengeler. 50 yaş üstü için hedef, yorulmadan düzenli ritimdir. Konuşabilecek kadar tempo ve haftada en az 5 gün sürdürülebilir yürüyüş gerekir.

Sauna ve sıcak küvet, yıllardır rahatlama ve sağlık için tercih edilen iki popüler yöntem. Ancak hangisinin sağlığa daha fazla katkı sağladığı hep merak konusu oldu. Oregon Üniversitesi’nden yapılan yeni bir araştırma, bu soruya net bir cevap getiriyor. İşte detaylar.

Uykusuzlukla baş etmenin en etkili yollarından biri, doğru egzersiz rutini. Fizyoterapist K. Zafer Aksungur’un önerdiği nefes ve gevşeme temelli 3 hareket, parasempatik sistemi aktive ederek uykuya geçişi kolaylaştırıyor.

Koroner arter hastalığı, kalbi besleyen atardamarların, yani koroner arterlerin, ateroskleroz olarak adlandırılan bir patolojik mekanizmayla yapısal olarak bozulmasını ifade ediyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ahmet Arif Ağlar, tedavi edilmemiş veya kötü yönetilmiş koroner arter hastalığının; ani kalp ölümüne, aritmilere ve kalp yetersizliğine sebep olabileceğine dikkat çekiyor.

Şanlıurfa Valiliği, bir doktorun hasta yakınına yönelik taciz iddiaları üzerine açıklama yaparak, söz konusu doktorun görevden uzaklaştırıldığını ve hakkında idari soruşturma başlatıldığını duyurdu.

Bilim insanları, kahvenin bazı antibiyotiklerin etkinliğini olumsuz yönde etkileyebileceğini ortaya koydu. Yeni bir araştırmada, kafeinin Escherichia coli (E. coli) bakterisi üzerindeki etkileri incelendi ve özellikle siprofloksasin gibi ilaçların emilimini azaltabileceği tespit edildi.

Kene ısırıklarıyla bulaşan Alfa-Gal Sendromu, et ve süt ürünlerine karşı ani alerjik reaksiyonlara yol açan tehlikeli bir hastalık olarak biliniyor. Kene vücuda alfa-gal adı verilen şeker molekülünü aktardığında bağışıklık sistemi bu maddeyi tehdit olarak algılıyor. Bunun sonucunda kırmızı et, süt, peynir ve hatta bazı ilaçlara karşı alerjik tepkiler gelişebiliyor.

Pekmezin yeni rakibi ve pekmez kadar faydalı olan bu kahvaltılığı sofranızdan eksik etmeyin. Demir deposu olarak bilinen bu besin sağlık açısından çok sayıda fayda gösteriyor. Sadece bir kaşık tüketende ne saç dökülmesi kalıyor ne de kansızlık.