CİSAMER

Orucun metabolizma ve kilo yönetimi üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle değerlendiren Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı için dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.

Bahar ayları geldiğinde doğa uyanırken, birçok kişi için zorlu bir süreç de başlıyor: Bahar alerjisi. Gözlerde kızarıklık, burun akıntısı, hapşırık nöbetleri ve kaşıntılar… Tüm bu belirtiler günlük yaşam kalitesini düşürebilir ve rahatsız edebilir. Uzman doktor Martin Scurr, bahar alerjisine müdahale edebileceğiniz bir öneride bulundu.

Son yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik farkındalığın arttığını belirten uzmanlar, ancak bazı kişilerin bu durumu takıntı haline getirebildiğini söylüyor. Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, Ortoreksiya Nervoza olarak adlandırılan sağlıklı beslenme takıntısı hakkında açıklama yaptı.

Ramazan ayında oruç tutan çocuklar ve gençler için sağlıklı ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, oruç tutan gençlere beslenme önerilerinde bulundu.

Sağlık Bakanlığı, 14 Nisan’dan itibaren çocukluk dönemi aşı takvimine yeni bir yenilik ekliyor. Altı bileşenli karma aşı ile 6 hastalığa karşı tek dozda bağışıklık sağlanacak.

Omega-3 vitamini insan hayatında büyük bir öneme sahip. Beyin sağlığına cilde katkısı olan bu vitaminin yaşlanmayı önleyici etkisi de var.

Ses kısıklığı, genellikle ses tellerinde veya boğazda meydana gelen bir sorunun belirtisidir. Enfeksiyon, alerji, sigara, reflü, öksürük, yüksek ses ile konuşma gibi nedenler ses kısıklığına neden olabilir.

Günlük hayatta yorgunluk hissini bastırmak ve zindelik kazanmak için sıkça tüketilen enerji içecekleri, kalp sağlığı için ciddi riskler taşıyor. Özellikle ağır fitness yapan gençlerin ve uzun saatler masa başında çalışan yetişkinlerin sıkça başvurduğu enerji içeceği hayati tehlikelere yol açıyor.