CİSAMER

İç Hastalıkları Uzm. Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de D vitamini başta olmak üzere B12, demir, C, A, folik asit ve K vitamini eksikliklerinin yaygın görüldüğünü belirterek, alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Kahve, güçlü antioksidan içeriğiyle öne çıkan doğal bir içecek. Tek başına tüketildiğinde bile metabolizmayı harekete geçiriyor. Ancak kahveye tarçın eklendiğinde bu etki çok daha belirgin hale geliyor. Özellikle sabah saatlerinde tüketilen bu karışım, kilo verme sürecini desteklerken tatlı isteğini de ciddi oranda azaltıyor.

Nefes almayı güçleştiren burun tıkanıklığı çok yaygın bir sorun. Genellikle göz ardı ediliyor ama kronikleşirse kalp sağlığını bile bozabiliyor.

Demansın ‘40 yaşına düştüğü’ yönündeki söylemlerin klinikte sıkça dile getirildiğini ancak 40-55 yaş aralığında unutkanlık şikayetiyle başvuran hastaların büyük çoğunluğunda demans saptanmadığını belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal, bu yakınmaların en sık depresyon ve anksiyete ile post-COVID benzeri tablolardan kaynaklandığını vurguladı.

Çocuklardaki ateşin çoğunlukla virüs kaynaklı olduğunu ve antibiyotiğin işe yaramadığını söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Coşkun Saf, “Kış aylarında kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması, çocuklarda enfeksiyon riskini de beraberinde getirdi. Ateşlenen çocuğu için endişelenen ailelerin yaptığı en büyük hata ise hemen antibiyotiğe sarılmak. Bakteriyel bir durum kanıtlanmadan kullanılan her antibiyotik, çocuğunuzun gelecekteki sağlığından çalar” diyerek, tedavide asıl kriterin ateşin derecesi değil, çocuğun genel durumu olduğunun altını çizdi.

Stresli olduğunuzda, şeker, rafine karbonhidrat, kafein ve doymuş yağ oranı yüksek, aşırı işlenmiş atıştırmalıklar, kan şekerinde ani yükselmelere, düşüşlere ve stres hormonlarının artmasına neden olarak kaygı ve endişelerinizi daha da kötüleştirebilir.

Verem Eğitimi ve Farkındalık Haftası kapsamında konuşan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, hastalığın yavaş ilerleyen yapısı nedeniyle belirtilerin çoğu zaman göz ardı edildiğini belirterek, erken tanının hem hastayı hem de toplumu koruduğunun altını çizdi. Bağışıklık sistemini baskılayan kanser tedavileri, romatolojik ilaçlar ve bazı kronik hastalıklar nedeniyle tüberküloz vakalarında yeniden artış görüldüğünü ifade eden Prof. Dr. Akkoyunlu, “Türkiye’de tüberküloz neredeyse tamamen kontrol altına alınmıştır. Ancak bağışıklık baskılayıcı tedavilerin artması nedeniyle dikkatli olmak zorundayız” dedi.

Kalp ve damar hastalıkları, küresel ölçekte en sık görülen ölüm nedenlerinden biri olarak öne çıkmaktadır. Ancak, yaşam tarzındaki bazı basit ama etkili değişiklikler, bu riski önemli ölçüde düşürebilir. Özellikle doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı, kalp sağlığını korumada oldukça önemli bir faktör olarak karşımıza çıkmaktadır.