archiveB12

B12 vitamini nedir ve neden gerekli?

Vücudunuzun enerji üretiminden beyin fonksiyonlarına kadar birçok sisteminde rol oynayan B12 vitamini, eksikliği halinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Hafıza problemleri, yorgunluk, karıncalanma gibi belirtilerle B12 eksikliği önemli bir sağlık problemi. Peki, yeterli B12 nasıl alınır ve kimler risk altında?

Son yıllarda vitamin takviyelerine olan talep artarken, uzmanlar bilinçsiz kullanımın sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor. ABD'li doktor Dr. Jaban Moore, bazı vitamin takviyelerinin olası yan etkileri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Yıllardır sağlıklı olarak tükettiğimiz vitaminlerin sağlığa olası zararlarına değindi.