archiveBağışıklığı

Bahar ayları, vücudun uyum sağlamaya çalıştığı ve bu nedenle hassas hâle geldiği dönemlerdir. Ancak bu süreci doğru beslenmeyle sağlıklı ve enerjik geçirmek mümkün.

Bağışıklık sistemi; vücudumuzun bakteri, virüs gibi zararlı mikroorganizmalara ve diğer çevresel etkenlere karşı korunmasını sağlayan en temel savunma mekanizmasıdır. Dolayısıyla sağlıklı çalışan bir bağışıklık sistemi, enfeksiyonların hafif geçirilmesini sağlar, hastalıkların süresini kısaltır ve kronik hastalıklara karşı direnç oluşturur

Sonbahar, doğanın renk cümbüşüne büründüğü ve yenilenmenin başladığı bir mevsim olduğu kadar, bağışıklık sistemimizi korumamız gereken kritik bir dönem. Diyetisyen Ece Eyyupoğlu'ndan uykuya değinerek bağışıklığı nasıl güçlü tutulacağına dair bilinmeyenleri tek tek anlattı.