archiveBalık

BBC’nin kapsamlı araştırması, en sağlıklı balık konusunda ezber bozdu; somonun tahtını sallayan yeni favori, besin değeriyle 100 üzerinden 89 puan alarak listenin zirvesine yerleşti.

Ispanak, balık, ceviz: Omega-3 sağlığımız için neden önemli?

Balık, yüksek biyolojik değere sahip proteinleri, omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA ve DHA), D vitamini ve iyot gibi önemli mikro besinleri içeren değerli bir hayvansal besin kaynağıdır. Dyt. Beste Mum, ancak bazı bireylerde bağışıklık sistemi tarafından alerjen olarak tanımlanarak ciddi reaksiyonlara yol açabileceğini söyledi.

Balık, yüksek biyolojik değere sahip proteinleri, omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA ve DHA), D vitamini ve iyot gibi önemli mikro besinleri içeren değerli bir hayvansal besin kaynağıdır. Dyt. Beste Mum, ancak bazı bireylerde bağışıklık sistemi tarafından alerjen olarak tanımlanarak ciddi reaksiyonlara yol açabileceğini söyledi.

Eksiklik, yorgunluk, kas zayıflığı ve depresyon gibi sağlık sorunlarına yol açan D vitamini eksikliği güneş dışında bazı besinlerden de alınabiliyor. İşte güneş ışığından daha fazla D vitamini içeren 7 besin...

Ukrayna'da en sağlıklı 5 çorba seçildi. Bu 5 çorba et kemik ve sebzeler sayesinde bir sağlık deposu olarak öne çıkıyor.

Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz balıklardan bazıları, yüksek civa içeriyor. Uzmanlara göre, özellikle belirli balık türlerinin derisinde biriken civa miktarı, sinir sistemi üzerinde ciddi etkilere yol açıyor. İşte derisiyle birlikte yenilmemesi gereken balık türleri...

Akciğer hastalıkları uzmanı Dr. Neena Chandrasekaran, sağlıklı bir yaşam için haftada iki kez balık yemeyi öneriyor fakat balık tüketimine ilişkin dikkat edilmesi gereken bir noktaya değindi. Balık tüketmeden önce bir kez daha düşünün...

Göz sağlığı birçok durumdan etkilenebiliyor ve son yıllarda teknolojik cihaz kullanımının artmasıyla yanlış alışkanlıklar riskleri artırıyor. Uzmanlar, göz sağlığını konusunda dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarıda bulunuyor. İşte göz sağlığını korumak için tüketilmesi gereken besinler...