archiveCeviz

Protein, lif ve Omega-3 karşılaştırması yapıldı. Uzmanlar, ceviz ve fıstığın ne zaman ve hangi amaçla tüketilmesi gerektiğini açıkladı.

Sıklıkla tüketilen kuruyemişler arasında yer alan badem ve ceviz günlük beslenmenin önemli parçaları arasında yer alıyor. En çok tercih edilen seçeneklerden olan badem ve cevizin besin değerleri benzerlik gösterse de aslında faklı avantajları da bulunuyor. Uzmanlar, hangi kuruyemişin daha uygun olduğunun kişisel ihtiyaçlara göre değiştiğini belirterek badem ve cevizin besin değerlerini açıkladı.

Beyin sağlığı için en sağlıklı kuruyemiş ortaya çıktı. Fındık, badem ve kajuyu geride bırakan o besin hafızayı güçlendiriyor, zihinsel performansı artırıyor

Avuç avuç yediğimiz kuruyemiş meğer akciğerleri çürütüyormuş. Her ne kadar kalp için sağlıklı olduğu söylense de aslında bilmediğimiz etkileri de bulunuyor.

Uzmanlara göre, beyin sağlığını korumanın sırrı pahalı takviyelerde değil, mutfağımızda gizli. Yaban mersini ve cevizi birlikte tüketmek, hafızayı güçlendirip bunama riskini azaltıyor...

Faydası saymakla bitmeyen cevizin yeni olumlu özellikleri ortaya çıktı. Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre cevizin 3 yeni faydası bulundu.

Bilim insanları günde 5 adet tüketmenin kolon kanseri karşı riski azalttığını belirtti.

Her sabah kahvaltıya sadece 3 ceviz ekleyerek beyninizi, kalbinizi ve cildinizi koruyabilirsiniz. Cevizin içerdiği omega-3, antioksidan ve vitaminler vücudunuzu baştan aşağı yeniliyor. İşte ceviz yemenin bilimsel olarak kanıtlanmış 5 faydası...

Lezzetiyle her dönemin en sevilen besinleri arasında yer alan ceviz, çoğu zaman değersiz görülerek çöpe atılan kabuğunda bile mucizevi etkiler saklıyor. Uzmanlar, faydaları saymakla bitmeyen ceviz kabuğuyla yapılabileceklerin ayrıntılarını paylaştı.