Kalbe birebir… ’50 yaşından sonra mümkün olduğunca çok yiyin’ dedi ve uyardı: Ama yanında mutlaka bol su için
Kardiyologlardan 50 yaş üstü herkes için "kalbe birebir" olarak nitelendirilen bir süper besin tavsiyesi geldi: Chia tohumu. Uzmanlar, lif deposu olan bu küçük tohumların kolesterolü düşürüp kan şekerini dengelediğini belirterek "mümkün olduğunca çok tüketin" diyor.
