archiveDiz

Son yıllarda görülme sıklığı hızla yaygınlaşan osteoartrit (kireçlenme), günlük yaşamı adeta baltalıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özgün Barış Çolak, diz kireçlenmesine karşı günlük yaşam alışkanlıkları arasına mutlaka eklenmesi gereken 6 etkili egzersizi anlattı.

Asansör yerine merdiven kullanmanın yararları saymakla bitmez. Ancak bu durum herkes için geçerli değil. Fiziksel Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, dizlerinde sorun olanlar için merdivenden inip çıkmanın sakıncaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Diz ağrısı, hayat kalitesini düşüren, günlük işleri bile zorlaştıran bir dert. “Diz ağrısı nasıl geçer?” diye soran milyonlarca insan, çareyi bazen doktorda, bazen ise doğal besinlerde arıyor. İltihabı hafifleten, kasları gevşeten ve ağrı kesici özellikleriyle bilinen bazı yağlar diz ağrısına birebir iyi geliyor. İşte detaylar.

Diz ağrısı, hayat kalitesini düşüren, günlük işleri bile zorlaştıran bir dert. “Diz ağrısı nasıl geçer?” diye soran milyonlarca insan, çareyi bazen doktorda, bazen ise doğal besinlerde arıyor. İltihabı hafifleten, kasları gevşeten ve ağrı kesici özellikleriyle bilinen bazı yağlar diz ağrısına birebir iyi geliyor. İşte detaylar.