archiveDoğa

Parkta yapılan kısa bir yürüyüşün ya da ağaçların arasında geçirilen birkaç dakikanın sizi daha huzurlu hissettirdiğini fark ettiyseniz, bu sadece bir his değil aynı zamanda biyolojik bir gerçeklik. Doğada vakit geçirmek, stres hormonları düşmesi, tansiyon dengelenmesi, bağışıklık sistemi güçlenmesi ve hatta bağırsak sağlığı olumlu etkilenmesi gibi vücutta ölçülebilir değişiklikler yaratabiliyor.

'Günde en az 15 dakikalık sürekli yürüyüş kalbe iyi geliyor'

Düzenli yürüyüşün stres ve kaygıyı azaltırken, depresyon riskini de düşürdüğünü aktaran Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, yürüyüşün özellikle ruhsal sağlık üzerindeki kısa ve uzun vadeli faydaları ile toplum genelinde yaygınlaştırılmasının öneminden bahsetti.

Siveno ve MEVA iş birliğiyle hayata geçirilen #dokunhayata kampanyası, kadınları meme sağlığı konusunda bilinçlendirmeye devam ediyor. İstanbul'da düzenlenen etkinlikte bu kampanya ile meme sağlığının korunması ve erken teşhisin hayati önemi konusunda toplumun bilinçlendirilmesi hedefleniyor.

İklim krizinin psikolojik etkileri giderek artıyor. Uzm. Klinik Psikolog İlayda Kutevu, eko-anksiyetenin özellikle gençler ve çocuklarda dikkat dağınıklığı, öğrenme güçlüğü ve uyku problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. İşte detaylar...