archiveDüzenli

‘Hiçbir şikâyetim yok, sağlıklı besleniyorum, düzenli spor yapıyorum, ben sağlıklıyım” şeklindeki düşünce çok yanlış ve tehlikelidir” diyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalp sağlı için hayati önem taşıyan bilgiler paylaştı.

Kendinizi kötü hissettiğinizde bir yürüyüş bile sizi kendinize getirir. Düzenli egzersizin ise etkisi daha büyük. Özellikle ileri yaşta beynin küçülmesini engelleyip demans (bunama) riskini azaltabiliyor.

Son yıllarda popülerliği artan karabuğday, içerdiği yüksek mineral ve antioksidan düzeyleri sayesinde sağlıklı beslenme listelerinde kendine sıkça yer buluyor. Uzmanlara göre karabuğday, özellikle kan şekeri kontrolü, kalp sağlığı ve enerji metabolizması üzerinde dikkat çekici faydalar sağlıyor. İşte karabuğdaya dair bilmediklerimiz

Siveno ve MEVA iş birliğiyle hayata geçirilen #dokunhayata kampanyası, kadınları meme sağlığı konusunda bilinçlendirmeye devam ediyor. İstanbul'da düzenlenen etkinlikte bu kampanya ile meme sağlığının korunması ve erken teşhisin hayati önemi konusunda toplumun bilinçlendirilmesi hedefleniyor.

Her geçen gün daha uzun bir ömür sürmemize rağmen, asıl önemli olanın sağlıklı ve bağımsız yaşlanmak olduğu artık herkes tarafından kabul ediliyor. Doç. Dr. Nuray Alaca, egzersizin yalnızca bedeni değil, ruhu da genç tuttuğunu söylüyor.

50 yaş üstü her 7 kişiden 1’i diyabetli, 3 kişiden 1’i ise diyabet sınırında. Erken fark edilince yönetimi kolay ama geç fark edilen diyabet damarları, böbrekleri ve gözleri vuruyor. Gizli şeker yıllarca belirti vermeden ilerleyebilir. Düzenli testlerle erken tanı koymak ve yaşam tarzı değişikliklerini başlatmak, diyabetin en yıkıcı etkilerini önleyebilir.