archiveErteleme

Sabah alarmı çaldığında verilen ilk tepki çoğu kişi için aynıdır. “Ertele” tuşuna basıp birkaç dakika daha uyumak. Birçok kişi bu kısa aralığın kendisini dinlendireceğini ve güne daha zinde başlamayı sağlayacağını düşünür. Ancak nörobilim uzmanları, bu davranışın sanıldığından çok daha zararlı olabileceğini belirtti.

Sabahları '5 dakika daha' diyerek alarmı erteleyenler dikkat! Uyku uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, bu alışkanlığın ruh hali, öğrenme kapasitesi ve hafıza üzerinde ciddi etkileri olabileceğini söylüyor.