archiveHafıza

Geleneksel tıbbın en değerli bitkilerinden biri olan safran, yüksek fiyatı nedeniyle "sarı altın" olarak da biliniyor ve artık modern bilimin de dikkatini çekiyor. Yapılan son araştırmalar, safranın içindeki güçlü maddeler sayesinde beyni gençleştirdiğini ve hafızayı ciddi oranda güçlendirdiğini gösteriyor. Alzheimer riskini azaltmada son derece etkili olduğu kanıtlanan bu mucizevi baharat, beyin sağlığını korumak ve hafızayı tazelemek için ezber bozan bir rol oynuyor.

Sabah gözümüzü açar açmaz telefona uzanıyor, gün içinde yüzlerce kez ekranı kontrol ediyor, gece uyumadan önce son kez sosyal medyada geziniyoruz. “Telefon masadayken bile dikkat düşüyor” diyen Prof. Dr. Murat Kurt, sosyal medyanın aşırı ve kontrolsüz kullanımı üzerine önemli açıklamalarda bulundu.

Sık sık bildirim almak, yoğun sosyal medya kullanımı farkında olmadan beyne ağır yük bindiriyor. Dolayısıyla zihinsel dinginlik ve iyi bir uyku için akıllı telefonları dengeli kullanmak gerekiyor.

Siz siz olun gece geç yatmayın. Çünkü bilimsel araştırmalara göre uyku sadece dinlendirmez beynin sağlıklı kalması için de en kritik bakım sürecidir.

Beyin sağlığı için en sağlıklı kuruyemiş ortaya çıktı. Fındık, badem ve kajuyu geride bırakan o besin hafızayı güçlendiriyor, zihinsel performansı artırıyor

15 yaşındaki genç kız, bir yaz günü okul etkinliğinde arkadaşlarıyla doyasıya eğleniyordu. Dans, kahkahalar ve gençliğin coşkusu salonu doldurmuştu. Derken sahnede birbirini havaya atan çocuklardan birinin ayağı Riley’nin başına çarptı. O an her şey değişti, zaman adeta durdu. O günden bu yana yıllardır her iki saatte bir aynı günü yaşıyor. Hafızası sürekli sıfırlanıyor, notları olmadan tek bir anı bile biriktiremiyor. Peki bu nasıl mümkün olabilir?

Bilim dünyasından umut veren bir keşif: Gözlerimiz, Alzheimer'ın ilk izlerini hafıza kaybı başlamadan yıllar önce taşıyabiliyor.

Türk mutfağında yer alan ve yiyeceklerimizde sık sık kullandığımız baharatların bazıları sağlığımız için oldukça faydalı özellikleriyle bilinmekte. Çoğunlukla yemekleri renklendirmesi amacıyla kullandığımız zerdeçalın zeka üzerindeki etkilerini öğrenenler oldukça şaşırıyor.

Günümüzde yaşam süresi uzasa da buna paralel olarak alzheimer, parkinson gibi hastalıklar da artıyor… Pek çok insan 70-80’lerinde bunama sorunu yaşıyor. Dolayısıyla günümüzde ‘longevity’ (uzun yaşam) yaklaşımı kadar ‘nöro-longevity’ de çok önemli. Yani beynimizi de genç tutmamız gerekiyor…

Tansiyon ölçümü birçok nedenden dolayı oldukça önemli bir eylem olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle evde ölçülen tansiyonların doğru olması sağlığınızı ciddi anlamda etkiliyor. Burada seçim yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli konulardan biri doğru ölçüm yapan tansiyon aletini seçmek. Kullananların tavsiye ettiği, en güvenilir tansiyon aletlerine gelin birlikte bakalım.