archiveHareket

Spor salonuna gitmeyi sevmeyenler için 'atıştırmalık egzersizler'

Bacak sallamak sanıldığı gibi bir alışkanlık değil; uzmanlara göre vücudun stresi azaltmak için verdiği doğal bir tepki.

Günlük hayatın koşturmacasında spor salonuna zaman ayırmak herkes için mümkün olmayabiliyor. Ancak uzmanlara göre sağlıklı ve uzun bir yaşam yalnızca ağır antrenmanlarla sağlanmıyor. Basit ama tempolu günlük hareketler bile kronik hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlağığı ortaya çıktı.

Son dönemlerde hızla yaygınlaşan Bursit eklem rahatsızlığı özellikle ofis çalışanlarını da yakından ilgilendiriyor. Omuz, dirsek, diz ve ayak çevresine sıklıkla görülen bu rahatsızlık ciddi sorunları da beraberinde getirebiliyor. İşte Bursit hastalığının belirtileri ve tedavisi

Sırt ve bel ağrılarını önlemek ve hafifletmek için tavsiyeler

Spor salonlarında, futbol maçlarında ya da basketbol karşılaşmalarında sporcuların vücutlarında gördüğümüz o renkli bantlar aslında rastgele bir aksesuar değil. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bu elastik bantlar, 'kinezyo bant' veya 'kinezyolojik bant' olarak biliniyor. Peki bu bantlar gerçekten performansı artırıyor mu yoksa yalnızca bir plasebo etkisinden mi ibaret? Bakın uzmanlar ne diyor...

Hareketsizliğin modern çağın en büyük sağlık risklerinden biri haline geldiğini söyleyen Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ömer Şevgin, eklemleri etkileyen artrit hastalığı hakkında bilgi verdi.

Beyni etkileyen rahatsızlıklardan biri olan Parkinson'un farkında olmadığımız diğer belirtileri var. Genelde eller ve kolları etkileye bu hastalık 40 farklı hastalıkla kendini gösteriyor.

Yapılan araştırmaya göre ev işi yapmanın ölüm riskini azalttığını ve ömrü 6 yıla kadar uzattığı ortaya çıktı.

Eklemleriniz durup dururken ses mi çıkarıyor? Ne yaparsanız yapın, çıtlatmadan rahat edemiyor musunuz? Eğer bu seslere zamanla ağrı ve sızı da eşlik etmeye başladıysa, vücudunuz ciddi bir sorunun sinyallerini veriyor olabilir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Burak Yalçın, bakın neler söylüyor.