archiveKahvaltı

Diyabet uzmanı, sabah kahvaltısını atlamanın hem çocuklarda hem de yetişkinlerde insülin direncini artırarak karın bölgesinde yağ birikimine ve metabolik sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Ramazan sonrası beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bayramda hafif ve dengeli bir kahvaltı ile güne başlamayı öneriyor. Peki, sağlıklı bir geçiş süreci için nelere dikkat etmelisiniz? İşte detaylar...

Uzmanından "bayram" uyarısı: Sabah kahvaltısını ihmal etmeyin!

Sabahları kahvaltı yapmaya vakti olmayanlar için güzel bir seçenek olan simidin sandığınız kadar masum olmadığını ortaya koyan bir araştırma yapıldı. Kahvaltıda simit yiyenlerin dikkatini çeken bu araştırma sonucunda aşırı tüketilen simit poğaça gibi karbonhidrat içeren besinlere mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor. Peki kahvaltıda simit yemenin bilinmeyen zararları neler?

51 yaşındaki Chris Kirk, her sabah alışkanlık haline getirdiği mısır gevreği tüketiminin ardından beklenmedik bir sağlık sorunuyla karşı karşıya kaldı. Özellikle çalışanların ve kahvaltı yapmaya vakti olmayanların tercihleri arasında yer alan mısır gevreğinin gözden geçirilmesine neden oldu.