archiveKemik

Aşırı zayıf, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve kortizon kullanmış kişilerin kemik erimesi açısından risk altında olduğunu vurgulayan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzm. Dr. Esra Tutal, "Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara, hatta ölümlere yol açabilir" uyarısında bulundu.

Bu hastalık, genellikle kemik kırığına neden olana kadar fark edilmez Herhangi bir kemikte kırık riski artsa da en sık 3 bölgeyi etkiler.

Yaş 45 olduğunda önce kemikler için harekete geçilmeli. Menopozda kemik sağlığı için D vitamini ve egzersiz kadar kolajen de şart. İleri yaşta, cilt kırışığı belki botoksla, ameliyatla düzelir ama kemiğe yapacak pek bir şey yok.

Tıpkı bağırsaklarımızdaki gibi cilt için de güçlü bir bariyer gerekir. Çünkü geçirgenlik cildi iç ve dış etkenlere karşı korunmasız bırakır ve hızlı yaşlandırır. Cilde, longevity ile en çok böyle bakarım.

İleri yaştaki kadınların günlük olarak tercih ettikleri içecekler, yıllar içinde kemik sağlıklarını etkileyebilir. Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, çay ve kahve tüketiminin osteoporoz riskine etkilerini ortaya koydu.

35 yaşından sonra kemik kaybı hızlanma eğilimindedir. Ancak dengeli beslenme, hareketi artırma gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle bu hızı yavaşlatmak mümkün.

Cildin yanı sıra göz sıvısı, kas ve eklemlerin doğal yapısında bulunan hyalüronik asit ‘yaşlanma karşıtı’ bileşik olarak biliniyor. Ancak ileri yaşlarda vücutta azalıyor ve bazı gıdalarla desteklenebiliyor.

Vücutta kemik kaybı 35 yaşından sonra daha hızlı gerçekleşir. Bu da kemik kütlesinde kademeli bir kayba neden olur. Osteoporozunuz varsa, kemik kütlenizi daha hızlı kaybedersiniz.

Mikroplastiklerin insan sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla gündeme gelirken, yeni bir araştırma bu parçacıkların kemiklerin derinliklerine kadar ulaştığını ortaya koydu.

Prof. Dr. Sunam: Gençlerde öksürüğe bağlı kaburga kırıklarının görülme sıklığı arttı