archiveKısa

Günümüzün yoğun temposunda birçok kişi, yeterince uyusa bile kendini dinlenmiş hissetmiyor. Sürekli yorgunluk, düşük enerji ve odaklanma problemleri hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzmanlara göre, doğru yöntemlerle vücudu ve zihni kısa sürede toparlamak mümkün.

15 veya 30 dakikalık öğle uykusunun beyin sağlığını koruduğu ve verimliliği artırdığı sık sık vurgulanıyor ancak bu etkiyi güçlendirecek bir sır daha var: Kahve. Peki, kahve vücutta nasıl bir etki bırakıyor? İşte tüm ayrıntılar...

Son zamanlarda özellikle en gençleri arasında çok popüler olan TikTok paylaşım platformu hakkında yapılan bir araştırma sonucu herkesi şaşkına uğrattı. Kısa videoların oluşturulması, paylaşılması ve gün içerisinde çok fazla vakit geçirilmesi insanın konsantrasyon yeteneğini öldürdüğü belirtildi.