archiveOmega 6

Vücudumuzda normalde 1 birim Omega 3’e karşılık en çok 4 birim Omega 6 bulunması gerekiyor. Bu hassas denge sağlığımızı koruyor. Denge bozulduğunda ise vücutta oluşan aşırı inflamasyon (iltihap) kalp-damar hastalığı diyabet ve kanser riskini artırıyor.

Kolza yağı ve ayçiçek yağı son dönemde, zararlı etkilerine yönelik iddialar nedeniyle tartışılıyor.