archiveSağlığı

D vitamini kemikler kadar beyin için de hayati bir vitamindir. Vücutta yeterince bulunmazsa hafızanız bulanık, dikkatiniz dağınık, beyniniz sisli olur…

Ağız ve diş sağlığının temellerinin anne karnında atıldığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Melike Özlem Eken, beslenme alışkanlıklarının ve ağız bakımının yalnızca dişlerin değil, genel sağlığın da anahtarı olduğuna dikkat çekti.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya genelinde 600 milyondan fazla yetişkin sırt ağrısı yaşıyor. Bazıları için bu geçici bir rahatsızlık olsa da, pek çok kişi için aylarca hatta yıllarca sürebilen kronik bir probleme dönüşüyor.

Uzmanlar, sindirim sistemini düzenleyen ve bağırsak sağlığını koruyan en etkili içeceğin zencefil çayı olduğunu belirledi. Antioksidan ve iltihap önleyici özellikleriyle öne çıkan zencefil çayı, sindirim rahatsızlıklarını hafifletirken bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesinde çıkan gaz kaçağına ilişkin konuşan Genel Sağlık-İş Genel Başkanı Dr. Derya Uğur "Bir ülkede hastanede dahi güvenlikten şüphe duyuluyorsa, biz vatandaş kendimizi nerede güvende hissedeceğiz? Vatandaşın sağlığını koruyamayan “sosyal devlet” ne işe yarar? çıkışında bulundu. Uğur, "Kendi sağlığından endişe duyan sağlık emekçisi, hastaların sağlığıyla ne kadar verimli meşgul olabilecek?" sorusunu sordu.

Omurga, vücudumuzun hem destek hem de hareket merkezi olduğunu ve sağlığının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini kalmadığını aktaran Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Onur Yaman, omurga sağlığını korumanın önemi ve bunu sağlamak için doğru duruş, egzersiz, uyku pozisyonu, kaldırma teknikleri, stres yönetimi ve düzenli doktor kontrolleri gibi yöntemler hakkında bilgi verdi.

Gün içinde uzun süre ayakta kalmak, terleme ve hijyen eksikliği ayaklarda mantar, kaşıntı, kuruluk, çatlak ve kötü kokuya yol açabiliyor. Ciltte pullanma ve sertleşme ile birlikte rahatsız edici koku da günlük yaşamı olumsuz etkileyen sorunların başında geliyor. Uzmanlara göre, bu problemlerin çözümü için doğanın sunduğu basit ama etkili yöntemler mevcut.

Uzmanlara göre karaciğer sağlığını koruyan ve yenilenmesini destekleyen bu özel yağ, zengin vitamin ve mineralleriyle aynı zamanda bağışıklığı güçlendiriyor. Çok faydalı...

Uzmanlara göre ölçülü tüketildiğinde damar sağlığını koruyor, kan akışını hızlandırıyor ve kalbi güçlendiriyor... Kasaptan alınıyor, kilosu 300 liraya satılıyor.

Günlük yaşamımızda mutfaklardan eksik olmayan yağlar, yalnızca lezzet değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemli etkiler barındırıyor. Kalp sağlığını destekleyenlerden omega-3 bakımından zengin olanlara kadar birçok faydalı yağ türü bulunuyor. Peki, en sağlıklı yağ hangisi? Uzmanların önerilerine göre işte sıralama...