15.00’ten sonraya kalmayın! Bu 2 saat arası 15 dakika kestirmek ömre bedel
Uyku danışmanı Dr. Raj Dasgupta şekerleme yapmanın en ideal saatini verdi.
archiveŞekerleme
Meğer kahveyi uyumadan önce içmek gerekiyormuş! İşte nedeni
15 veya 30 dakikalık öğle uykusunun beyin sağlığını koruduğu ve verimliliği artırdığı sık sık vurgulanıyor ancak bu etkiyi güçlendirecek bir sır daha var: Kahve. Peki, kahve vücutta nasıl bir etki bırakıyor? İşte tüm ayrıntılar...