archiveUyanma

Erken kalkmanın her zaman sağlıklı olduğu yönündeki yaygın kanı, bilimsel verilerle yeniden tartışmaya açıldı. Uzmanların yaptığı değerlendirmeler, özellikle sabah çok erken saatlerde uyanmanın vücut üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabildiğini ortaya koydu.

Sabah alarmı çaldığında verilen ilk tepki çoğu kişi için aynıdır. “Ertele” tuşuna basıp birkaç dakika daha uyumak. Birçok kişi bu kısa aralığın kendisini dinlendireceğini ve güne daha zinde başlamayı sağlayacağını düşünür. Ancak nörobilim uzmanları, bu davranışın sanıldığından çok daha zararlı olabileceğini belirtti.