archiveYaşam Süresi

45 yaşından sonra yeme alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerin insan ömrünü uzatabileceği ortaya kondu. İngiltere’deki UK Biobank işbirliğiyle yürütülen uluslararası araştırma, sağlıklı beslenmeye geçişin yaşam süresine yaklaşık 3 yıl ekleyebileceğini gösterdi.

45 yaş sonrası beslenme alışkanlıklarını değiştirmek, yaşam süresini 3 yıla kadar uzatabilir. Sağlıklı diyet erkeklerde Diyabet Riskini Azaltma Diyeti (DRRD), kadınlarda ise Akdeniz tipi beslenmeyle en fazla etkiyi gösteriyor.