Daha hızlı uykuya dalmak için yapabileceğiniz en kötü şey: Herkes yapıyor
Uykuya dalmak için uyguladığınız yöntemler bazen işe yaramayabilir. Oxford Üniversitesi'nden bir öğretim görevlisi, en yaygın kullanılan tekniklerden birinin aslında uykusuzluğu artırabileceğini açıkladı.
