archiveYeme

“Asıl soru ne kadar yediğimiz değil, neden yediğimizdir” diyen Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, duygusal yemek yeme davranışının farklı nedenlerle, alışkanlıklarla ortaya çıkabileceğini belirterek, fazla yemeye iten 4 neden ve 4 çözümünü anlattı.

Mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacının, yeme bozukluklarının gelişiminde önemli rol oynadığına dikkat çeken Klinik Psikolog Sera Elbaşoğlu, yeme bozukluklarının psikolojik kökenleri ile bazı kişilik özellikleri ve çevresel faktörlerin beden algısı üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.

Psikolog Mehmet Güney Ziyalan, kanser tedavisi sürecinde yaşanan psikolojik ve fizyolojik etkilerin iştahsızlığa yol açabildiğini hatırlattı. Ziyalan, bazı hastaların tedavi boyunca iştahsızlık yaşamadığını, bazılarının ise tedavinin belirli dönemlerinde ya da ilerleyen süreçte bu sorunla karşılaşabildiğini ifade ederek, "İştahsızlığın her zaman fizyolojik ya da kimyasal bir nedeni olmayabilir. Psikolojik nedenler de bu duruma yol açabilir ve bu kesinlikle keyfi bir durum değildir" dedi.

Ortalama ömrü uzatmanın yolu hücrelerin yenilemesinden geçiyor. Bunun için yeterli ve düzenli uyku, doğru beslenme ve takviye gerek.

Yemekle ilgili bitmeyen düşünceler aslında açlıktan değil, beynin verdiği gizli sinyallerden kaynaklanıyor olabilir; “food noise” adı verilen bu durum, modern yaşamın en sessiz ama en güçlü yeme tetikleyicilerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki food noise nedir, neden olur ve nasıl kontrol altına alınır? İşte bilimsel temellere dayanan, uygulanabilir çözüm yolları...

Bir girişimci, 30 gün boyunca kahvaltıyı atlayarak profesyonel verimlilik ve zaman yönetimi üzerindeki etkilerini test etti. Deney, kahvaltısız bir rutinin sağlığı olumsuz etkilemediğini, aksine iş verimliliğini artırdığını ortaya koydu.

Yılbaşı gecesi kalori tuzağına dikkat!

Pek çok kişi açlık hissetmediği halde akşamları televizyon karşısına geçtiğinde abur cubur atakları yaşayabiliyor. Hatta farkına varmadan mutfağa gidip tatlı yeme ihtiyacı hissedebiliyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Ayça Sena Yılmaz, yeme ataklarının sebepleri ve bunun çözüm yolları hakkında bilgi verdi.

Pek çok insan hayatının belli bir döneminde hazımsızlık (dispepsi) sorunu ile karşılaşabildiğini söyleyen Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Kaplan, hazımsızlık ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Stresli olduğumuzda neden daha fazla yeriz?