1- Yapışmaz tencere
Geleneksel yapışmaz tavalar, aşırı ısındığında yiyeceklerinize ve çevrenize salınabilen PFAS ile kaplanmıştır. Uzmanlar bu maddelerin ‘biyobirikim yaptığını ve bağışıklık hücresi sinyallerini ve hormonlarını engellediğini’ söylüyor.
PFAS maruziyetinin, çocuklarda yüksek C-reaktif protein (CRP, hızlandırılmış yaşlanmayla ilişkilidir) ve değişmiş aşı antikor tepkileri ile metabolik sendromla bağlantılı olduğu belirtiliyor. Uzmanlara göre bunların hepsi bağışıklık düzensizliği ve düşük dereceli inflamasyonun belirtilerine zemin hazırlıyor.
Mümkünse, geleneksel yapışmaz tavalarınızı daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmeyi deneyin. Yapışmaz tavaları yalnızca gerçekten gerekli olduğunda kullanmak en iyi çözüm olabilir.
2- Plastik gıda saklama kabı
Sağlığınız için, özellikle yiyeceklerinizi içlerinde ısıtıyorsanız, plastik gıda saklama kaplarınızı mümkün olduğunca cam, paslanmaz çelik veya silikon olanlarla değiştirin. Plastikler mikrodalgada ısıtıldığında veya aşındığında bisfenoller (BPA, BPS, BPF) ve ftalatlar salar.
Plastik gıda kaplarından sızan maddeler endokrin bozuklukları ve iltihaplanma ile ilişkilendiriliyor. Plastik kaplar kullanmanız gerekiyorsa, yiyeceklerinizi bu kaplarda ısıtmayın ve her seferinde elde yıkadığınızdan emin olun; bulaşık makinenizden gelen ilave ısı, toksik kimyasalların daha da yayılmasına neden olabilir.
3- Kokulu mum ve fişe takılan oda kokuları
Kokulu mumlar ve fişe takılan oda spreyleri genellikle iltihaplanmayı artıran kimyasallarla doludur. Kokulu mum, ftalatlar ve sentetik kokular içerir ve havaya endokrin bozucu ve formaldehit gibi uçucu organik bileşikler (VOC’ler) pompalar.
Bu rahatlama değil; düşük seviyeli gizli iltihaplanmadır. Bu ürünler alerjileri ve astımı şiddetlendirebilir ve baş ağrısına neden olabilir.
