Sırt ağrısıyla mücadele edenler için ilaçsız tedavi yöntemi bulundu. 2 zihin gücüyle sırt ağrılarından kurtulabilirsiniz. Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden araştırmacıların yürüttüğü araştırmada, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapi ve kronik bel ağrını azaltmada ilaçlar etkili olurken, bazı sırt ağrısı durumlarında ise tamamen zihin gücü ile tedavi ediliyor.
2 PSİKOLOJİK YAKLAŞIM AĞRILARI AZALTTI
Araştırma 770 yetişkin üzerinde yapıldı ve 1 yıl sürdü. Her 2 psikolojik yaklaşımda da ağrı şiddetini azaltırken, fiziksel işlevselliğini ve yaşam kalitesini artırdığı ortaya çıktı. Terapi seanslarında ayrıca hastaların ilaçları da azaltıldı.
OLUMSUZ DÜŞÜNCELER DEĞİŞTİRİLDİ
Uzmanlar, MBT’nin kişinin acı ve düşüncelerine daha kabul edici bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olduğunu, BDT’nin ise olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırdığını belirtti. Bu uygulama ile hastlarda ciddi oranda iyileşme olduğu da gözlemlendi.
