Kış aylarının ortasında enfeksiyon hastalıklarında yaşanan artış, bağışıklık sisteminin günlük yaşam alışkanlıklarından ne kadar hızlı etkilendiğini bir kez daha gözler önüne seriyor. Diyetisyen Deniz Ayşen Demir, bağışıklığı desteklemek için uygulanabilir ve sürdürülebilir beş temel adımı şöyle sıraladı.

Nörologlara göre migren ataklarının arkasında yalnızca stres ve uykusuzluk yok. Sosyal ortamlarda sıkça tercih edilen alkol ve kafein kombinasyonu, özellikle Espresso Martini gibi içeceklerle birleştiğinde beyinde iltihaplanmayı tetikleyerek şiddetli migren ataklarına yol açabiliyor.

Yeni yılın yeni kararları içinde önceliğiniz ‘sağlıklı bir yaşam’ olsun… Bunun için şimdiden harekete geçin ve ilk adımı da beyniniz için atın…

Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanseri, dünyada olduğu gibi Türkiye’de de ciddi bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. 4 Şubat Dünya Kanser Günü kapsamında meme kanserine ilişkin toplumsal farkındalığın artırılması büyük önem taşıyor. Ancak hastalıkla ilgili toplumda yaygın olan bazı yanlış inanışlar, erken tanı ve tedavinin önünde önemli bir engel oluşturuyor.

Kanser tedavisinde çığır açabilecek bir gelişme, Japonya'da yapılan deneylerle gün yüzüne çıktı. Bilim insanları, Japon ağaç kurbağasının (Dryophytes japonicus) bağırsaklarında bulunan özel bir bakteri türünün, farelerdeki tümörleri tamamen yok edebildiğini keşfetti.

Geceleri uykudan uyandıran inatçı öksürüğünüz, göğüs ağrınız varsa, kendinizi sürekli halsiz hissediyor, değil merdiven - yokuş çıkmak oturduğunuz yerde bile nefes alamıyor gibi oluyorsanız dikkat! Ülkemizde son yıllarda KOAH ve astım başta olmak üzere akciğer hastalıklarının hızla arttığını belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Nurgül Naurzvai, yeni yılda akciğerlerinizi 7 adımda yenilemenin püf noktalarını anlattı.

Balık yağı kadar güçlü olmasa da kış sebzeleri omega-3 cephesinde şaşırtıyor. Uzmanlara göre 100 gramda sebzeler arasında zirveye oynayan 2 sebze var. Bitkisel omega-3 (ALA) ile kalp sağlığından bağışıklığa kadar önemli katkılar sağlıyor.

Bağırsak mikrobiyotası; sindirimden bağışıklığa, uyku kalitesinden metabolik dengeye kadar pek çok hayati sistemi etkileyerek longevity’nin merkezinde yer aldığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, 8 adımda mikrobiyota nasıl desteklenmesi gerektiğini anlattı.

Sarımsak, yalnızca yemeklerde değil, ağız sağlığında da etkili bir doğal çözüm olabilir. Yeni bir araştırmaya göre, sarımsak özütü içeren gargara, diş çürüğüne yol açan zararlı bakterilere karşı en yaygın kullanılan antiseptik içeriklerden biri olan klorheksidin kadar etkili sonuçlar verebiliyor.

Solunan kimyasalların solunum sisteminde irritasyona, alerjik reaksiyonlara ve hatta astım gibi nezle-boğaz hastalıklarına sebep olabileceğine dikkat çeken Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, temizlik kimyasallarının yanlış ve gereksiz kullanımının insan sağlığına ve çevreye zararları ile doğru ve bilinçli temizlik alışkanlıklarının önemi hakkında bilgi verdi.