Sağlık

Diyetisyen Veysel Ciğerli, bağışıklık sisteminin güçlü kalabilmesi için rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguladı. Ciğerli, şekerin bağışıklık hücrelerinin virüs ve bakterilere karşı etkisini azalttığını belirterek, doğal karbonhidrat kaynaklarına yönelmenin önemine dikkat çekti.

Mutfakta bir köşede duran, belki de çoğumuzun fark etmediği bazı tohumlar, aslında sağlığımız için adeta bir mucize. Bamya tohumu, son yıllarda doğal sağlık yöntemlerinin yıldızı olarak parlıyor. Geceden suya koyup sabah aç karnına tükettiğinizde sağlığınızı bir üst levele taşıyabiliyor. İşte bu tohum ve yemeklerde kullanımı hakkında bilmeniz gerekenler.

Kadınların hayatındaki doğal ve güçlü bir eşik olan menopoz, dönüşümün ve içsel gücün yeniden keşfedildiği çok özel bir dönem olarak karşımıza çıkıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Gülfem Başol, menopozda kendinizi yenilemenizin, ‘İkinci bahar’ olarak da adlandırılan bu dönemi fiziksel, ruhsal ve zihinsel açıdan sağlıklı geçirebilmenizin basit ama etkili yollarını sıraladı.

Yapılan yeni bir araştırma, özellikle kadınlarda Alzheimer hastalığı riskinin, vücuttaki Omega-3 yağ asitleri eksikliğiyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Çalışma, özellikle balık yağı gibi deniz kaynaklı EPA ve DHA'nın beyin sağlığı için kritik olabileceğini ve östrojen hormonunun bu denklemde kilit rol oynadığını öne sürüyor.

Yapılan araştırmaya göre ev işi yapmanın ölüm riskini azalttığını ve ömrü 6 yıla kadar uzattığı ortaya çıktı.

Prostat kanseri, erkeklerde akciğer kanserinden sonra en sık görülen kanser türlerinden biri. Özellikle 65 yaş üstü bireylerde ve ailesel yatkınlığı olanlarda risk artıyor. Her sene 15 Eylül Prostat Kanseri Farkındalık Günü kapsamında çeşitli etkinlikler ile yurttaş, hastalığın erken tanısının önemi konusunda bilgilendiriliyor.

50 yaş üstü her 7 kişiden 1’i diyabetli, 3 kişiden 1’i ise diyabet sınırında. Erken fark edilince yönetimi kolay ama geç fark edilen diyabet damarları, böbrekleri ve gözleri vuruyor. Gizli şeker yıllarca belirti vermeden ilerleyebilir. Düzenli testlerle erken tanı koymak ve yaşam tarzı değişikliklerini başlatmak, diyabetin en yıkıcı etkilerini önleyebilir.

Okullar açılırken çocuklar kadar veliler de heyecanla hem ilk zilin çalmasını bekliyor hem de okul alışverişini tamamlamaya çalışıyor. Ancak bilinçsizce seçilen okul malzemeleri çocuklarda alerji, duruş bozukluğu, solunum problemleri ve hatta kaza geçirme riskini artırabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İncilay Üstündağ, okul alışverişi konusunda ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulundu.

Halk arasında “başparmak çıkıntısı” olarak bilinen Halluks Valgus, ayak başparmağı kemiğinin dışa ve ayaktaki birinci tarak kemiğinin içe doğru dönmesiyle oluşan karmaşık bir şekil bozukluğu olarak tanımlanıyor. “Ayak başparmağı çıkıntısında geç kalmayın” diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tural Khalilov, hastalığın tanı ve tedavisine yönelik önemli açıklamalarda bulundu.

Sofraların vazgeçilmezi olan tuz, yemeklere lezzet katarken aynı zamanda sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar, günlük alınması gereken miktarın üzerinde tüketilen tuzun, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.