Sağlık

Hızlı yaşam temposu, sürekli dijital uyaranlar kronik stres gibi faktörleri beynimizi sürekli alarmda tutuyor. Çoğu kez farkında olmadığımız bu durum da hem fiziksel hem de psikolojik tükenmişliğe yol açıyor.

Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı bilgilendirmede kalp hastalıklarının büyük bölümünün önlenebilir olduğuna dikkat çekerek, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

Uzmanlara göre günde 8 saatten fazla hareketsiz kalmak demans riskini artırırken, düzenli hareket ve dengeli uyku alışkanlıkları beyin sağlığını korumada kritik rol oynuyor. Uzmanlar fiziksel aktivitenin önemini vurgularken, günlük hayatın bir parçası haline getirilmesinin önemine de dikkat çekiyorlar.

Amerikan Kalp Derneği (AHA) ve ACC, 8 yıl sonra ezber bozan bir değişikliğe gitti. Artık sadece ‘iyi’ ve ‘kötü’ kolesterol yetmiyor! Tüm kan yağlarını kapsayan “dislipidemi yönetimi” yaklaşımını benimsedi; hedef değerler geri döndü, tedavide yeni dönem başladı

Kanada'daki York Üniversitesi araştırmacılarının 35 yaş üzeri milyonlarca yetişkine ait verileri inceleyen çok sayıda prospektif kohort çalışmasını analiz ettiğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, “Günde 8 saatten fazla oturarak geçirilen sürelerin demans riskini yaklaşık yüzde 27 oranında artırabildiği ortaya kondu. Özellikle masa başı çalışan bireylerin gün içinde düzenli aralıklarla hareket etmeleri ve fiziksel aktiviteyi günlük yaşamlarının bir parçası haline getirmeleri büyük önem taşıyor” dedi.

Havaların ısınmasıyla birlikte doğada artan polen yoğunluğu, alerjik hastalığı olan kişiler için önemli bir sağlık sorunu haline gelebiliyor. Özellikle baharda ağaç polenlerinin havada yoğunlaşması, alerjik rinit ve astım gibi hastalıkları tetikleyebiliyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Özcan Oğurlu, ilkbahar aylarında artan polen alerjileri hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yeni bir araştırma, günlük multivitamin takviyesi almanın biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini gösteriyor, ancak uzmanlar bunun tek başına yeterli bir çözüm olmadığını vurguluyor. Araştırmaya göre, iki yıl boyunca günlük multivitamin-multimineral (MVM) kullanımı, yaşlanma sürecini yaklaşık dört ay yavaşlattı.

Nöroloji Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, 11 Nisan Dünya Parkinson Hastalığı Günü dolayısıyla Parkinson hastalığı ve bilinmesi gerekenleri anlattı. Çakmak, Parkinson hastalığının nedenlerine değinerek, "Depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları, yorgunluk ve koku alma kaybı Parkinson’dan kaynaklanıyor olabilir" dedi.

Kanada'daki York Üniversitesi araştırmacılarının 35 yaş üzeri milyonlarca yetişkine ait verileri inceleyen çok sayıda prospektif kohort çalışmasını analiz ettiğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, “Günde 8 saatten fazla oturarak geçirilen sürelerin demans riskini yaklaşık yüzde 27 oranında artırabildiği ortaya kondu. Özellikle masa başı çalışan bireylerin gün içinde düzenli aralıklarla hareket etmeleri ve fiziksel aktiviteyi günlük yaşamlarının bir parçası haline getirmeleri büyük önem taşıyor” dedi.

Karın, bel, basen ve iç bacak gibi bölgelerde biriken yağlar, bazı kişilerde diyet ve egzersize rağmen kalıcı olabiliyor. Vücut, hayatta kalma içgüdüsüyle belirli alanlarda yağ depolamaya daha yatkın davranıyor. Bu noktada devreye giren yeni nesil uygulamalar ise, cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan hedef odaklı incelme ve vücut şekillendirme imkanı sunuyor. Soğuk lipoliz gibi yöntemler, ağrısız ve konforlu bir alternatif olarak öne çıkıyor.