CİSAMER

Orta düzeyde kahve tüketiminin sağlık üzerinde olumlu etkiler sağladığına ilişkin bulgular paylaşıldı. Yapılan değerlendirmelerde, kahvenin içerdiği antioksidanların vücut fonksiyonlarını desteklediği ve bazı hastalıklara karşı koruyucu rol üstlendiği belirtildi.

Dünya genelinde obezite vakalarının artmasıyla birlikte, kilo kontrolüne yardımcı olan yeni nesil ilaçlar, özellikle de zayıflama iğneleri gündeme geliyor. Sosyal medyanın etkisiyle bir mucize gibi sunulan bu yöntem hakkında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, doğru bilinen yanlışları ve tıbbi uyarıları paylaştı.

Kötü kolesterolün (LDL) çoğu zaman hiçbir belirti vermeden damarlarda birikebildiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ozan Kocakaya, bu nedenle kolesterol seviyelerinin düzenli aralıklarla kontrol edilmesinin hayati önem taşıdığına vurgu yaptı.

Kemik sağlığı söz konusu olduğunda çoğu insanın aklına muhtemelen süt, yoğurt ve peynir gelir; ancak bunlar tek seçenekleriniz değil. Yapraklı yeşil sebzeler, kemik dostu besin maddeleri açısından zengin içerikleri sayesinde kemik sağlığı için şaşırtıcı derecede faydalıdır. Tüm yapraklı yeşil sebzeler kemik sağlığına fayda sağlar. Ancak kara lahana bunlar arasında en öne çıkanlardan birisidir.

Kötü bir ruh halinin sizi sağlıksız alışkanlıklara geri döndürmesi kolaydır ; bunlar arasında ekran süresini arttırmak, sağlıksız atıştırmalıklara yönelmek veya sevdiklerinize karşı kaba davranmak bulunabilir. Ancak, kötü ruh halinizi tersine çevirmeye yardımcı olabilecek birçok sağlıklı aktivite, yiyecek ve içecek vardır ve bunlardan biri de sıcak bir çay demlemektir.

Kemik sağlığı söz konusu olduğunda çoğu insanın aklına muhtemelen süt, yoğurt ve peynir gelir; ancak bunlar tek seçenekleriniz değil. Yapraklı yeşil sebzeler, kemik dostu besin maddeleri açısından zengin içerikleri sayesinde kemik sağlığı için şaşırtıcı derecede faydalıdır. Tüm yapraklı yeşil sebzeler kemik sağlığına fayda sağlar. Ancak kara lahana bunlar arasında en öne çıkanlardan birisidir.

35 yaşından sonra kemik kaybı hızlanma eğilimindedir. Ancak dengeli beslenme, hareketi artırma gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle bu hızı yavaşlatmak mümkün.

Kötü bir ruh halinin sizi sağlıksız alışkanlıklara geri döndürmesi kolaydır ; bunlar arasında ekran süresini arttırmak, sağlıksız atıştırmalıklara yönelmek veya sevdiklerinize karşı kaba davranmak bulunabilir. Ancak, kötü ruh halinizi tersine çevirmeye yardımcı olabilecek birçok sağlıklı aktivite, yiyecek ve içecek vardır ve bunlardan biri de sıcak bir çay demlemektir.