CİSAMER

Zihinsel yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık çoğu zaman yoğun tempoya bağlansa da bilimsel veriler bu şikâyetlerin beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olabileceğini gösteriyor. Antiinflamatuvar ve antioksidan yönü güçlü, dengeli bir beslenme modelinin bilişsel performansın korunmasında önemli bir rol oynadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, önemli açıklamalarda bulundu.

Soğuk havalarda yaygın olarak kullanılan sıcak su torbaları, ciddi yanık riskini de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, patlama ve sızdırma nedeniyle ağır yanıklara yol açabilen bu ürünler konusunda uyarırken, “Güvenli sanılıyor ama sanıldığı kadar masum değil” diyor.

Yaşadığınız ortamın havası dışarıdaki hava kadar kirlidir. Buna bir de yapı-temizlik malzemelerinden, mobilyalardan pişirdiğiniz yemeklerden ve kombilerden salınan gazlar eklenir. Yani evdeki toksin maruziyetiniz de fazladır.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Bayram, bilinçsiz ve ani boyun çıtlatma hareketlerinin çok nadir de olsa boyun damarlarında yırtılmaya neden olabileceğini belirterek, bu durumun inmeye kadar varabilen ciddi sonuçlar doğurabileceği uyarısında bulundu.

Güne başlarken uzun süre kendinize gelemiyorsanız yaşam alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmanızda yarar var…

Yumurtanın faydalarını sıkça vurgulayan uzmanlara göre, yumurta beyin için gerçek bir şifa kaynağı. 22 yıllık bir araştırma sonucunda bilim insanları, yumurtanın bilişsel sağlığı yüzde 25 oranında artırdığını belirliyor. Temel besin kaynaklarından biri olan yumurta, aynı zamanda bellek ve hafıza reseptörlerini iyileştiriyor. İşte yumurtanın faydaları...

Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Sistemi (NHS), yaygın olarak kullanılan demir takviyelerinin bilinçsiz ve aşırı tüketimine karşı uyarı yaptı. Uzmanlar, özellikle çocuklarda ölümcül sonuçlar doğurabilen yüksek doz kullanımına karşı 4 temel belirtiye dikkat çekiyor...

Televizyon karşısında uyuyan, yatmadan önce telefona bakan ve odasında gece lambası yananları uyaran Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aylin Kılıç, "Göz kapakları kapalı olsa bile ortam ışığı retinaya ulaşır. Göz karanlığı algılamadıkça beyin uykuya geçmez. Bu süreçte melatoninin baskılanması, zamanla kronik yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve hormonal düzensizliklere yol açabilir" dedi.