CİSAMER

Kış aylarında açık havada egzersiz yaparken bazı noktalara dikkat etmek gerektiğini söyleyen Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan,bu dönemde yapılan fiziksel aktivitelerin doğru planlanmasının, sağlığı korumak açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Soğuk algınlığı, grip ya da halsizlik belirtileri başladığında birçok kişi ilk refleks olarak C vitamini takviyelerine yöneliyor. Bazı kişiler de hastalık sürecinde yüksek doz C vitamini almanın iyileşmeyi hızlandıracağını düşünüyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, C vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerinin doğru zamanlama ile değerlendirilmesi gerektiğine dair önemli açıklamalar yaptı.

Son dönemlerde yeterince hareket etmiyor ve daha fazla yemek yiyorsanız, kilo almanız çok olağan. Ancak, beslenme alışkanlığınıza özen göstermenize rağmen kilo alıyorsanız ve yağlar özellikle bacak ile kol bölgelerinde birikiyorsa, dikkat! Bu şikayetinizin nedeni, toplumda “ağrılı selülit” olarak da bilinen ve çoğunlukla kadınları etkileyen lipödem olabilir.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, dijital alışkanlıkların boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirtti.

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Burcu Aktürk, “Sürdürülebilir ve doğal besinlere yönelmek uzun vadeli sağlık için çok kıymetlidir. Beslenme modeli mutlaka fiziksel aktiviteyle desteklenmelidir. Sağlıklı beslenme geçici bir hedef değil, yaşam boyu sürdürülen bir davranış biçimidir” dedi.

Hijyen denildiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak tuvaletler gelse de mikroorganizmalar günlük yaşamda çok daha sık temas ettiğimiz alanlarda bulunuyor. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Deniz Dazkır, evde, ofiste ve seyahat sırasında kullanılan pek çok eşyanın fark edilmeden enfeksiyon riskini artırabildiğine dikkat çekiyor.

Araştırmalar, günümüzdeki alzheimer vakalarının yüzde 45’e kadarının önlenebileceğini gösteriyor. Yani atacağınız bazı adımlarla bilişsel yeteneklerinizi korumanız mümkün olabiliyor.

Bilim insanları, iklim değişikliği ve eskiyen su altyapılarının "serbest yaşayan amiplerin" (FLA) küresel yayılımını hızlandırdığını belirterek acil uyarıda bulundu. Hakemli bilimsel dergi Biocontaminant'ta yayımlanan araştırmaya göre; klora ve sıcağa dayanıklı bu mikroorganizmalar, su sistemlerinde ölümcül enfeksiyonlara kapı aralayan gizli bir tehlikeye dönüşüyor.