archiveKas

Son yıllarda kontrolsüz vitamin ve mineral kullanımı çok yaygın İşte en çok tüketilen takviyeler ve fazla alındıklarında yol açtıkları sorunlar.

Ağrı, vücudun en önemli ‘uyarı’ mekanizmalarından biridir. Çoğu zaman geçici ve zararsız nedenlere bağlı olsa da bazen ciddi hastalıkların ilk belirtisi olabilir.

Son yılların en çok konuşulan kilo verme yöntemlerinden biri olan zayıflama iğneleri, iştah kontrolüne yardımcı olması ve hızlı sonuç vermesi nedeniyle geniş bir kullanıcı kitlesine ulaştı. Ancak uzmanlardan gelen yeni açıklamalar, bu sürecin sadece tartıdaki rakamlarla değerlendirilmemesi gerektiğini gösteriyor. Biruni Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Buket Akıncı ve ekibinin yürüttüğü çalışma zayıflama iğneleri hakkındaki bazı detaylara açıklık getirdi.

Vücudun taşıyıcı ve hareket sağlayan ana yapısı omurga, yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, özellikle masa başı çalışanlarının kâbusu olan omurga sağlığını korumak için atılması gereken adımları anlattı.

İnsan sesinin sadece bir iletişim aracı değil, aynı zamanda kişiliğimizin, duygularımızın ve kültürel kimliğimizin de bir parçası olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Maral Yeşilyurt, ses sağlığını korumak için günlük alışkanlıkların büyük önem taşıdığına dikkat çekerek, kaçınılması gereken davranışları açıkladı.

Kadın hastalıklarında en sık görülen ama çoğunlukla ‘utanıldığı’ için en az konuşulan sorunların başında idrar kaçırma geliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren utandıran hastalığın 6 temel nedenini ve en yeni tedavi yöntemlerini anlattı.

Mevsim geçişleri, insan vücudunu doğrudan etkilediğini ve bu dönemde birçok kişinin kendini daha yorgun, halsiz ve yaygın vücut ağrıları ile karşı karşıya hissedebildiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Özer’e göre bu durum, özellikle Fibromiyalji hassasiyeti olan bireylerde daha belirgin hale geldiğine dikkat çekti.

Vücudumuza nasıl davrandığımız ne kadar süre genç kalacağını belirleme konusunda ciddi bir etkiye neden oluyor. Kimlikte kaç yaşında olursak olalım yanlış alışkanlıklar vücudunuzun erken yaşlanmasına yol açabiliyor.

Günümüzde sıkça sorulan bir soru var: “80 yaş yeni 60 mı?” Zira eskiden ‘ileri yaş’ olarak kabul edilen dönemler artık yeniden tanımlanıyor, bugün 80 yaşındaki birçok birey aktif, üretken ve bağımsız bir yaşam sürdürebiliyor. Peki sizin takvim yaşınız 80’e geldiğinde, biyolojik yaşınız 60 olabilecek mi? 10 sorudan oluşan test hazırlayan İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, uzun ve sağlıklı yaşamanın temel kurallarını anlattı.

Uzmanlar fiziksel yaşlanmanın yalnızca doğum günlerine bakılarak değerlendirilemeyeceğini, vücudun motor becerileri, denge ve kas gücü gibi göstergelerle daha doğru anlaşılabileceğini belirtiyor. Yaş ilerledikçe yürüyüş hızı düşüyor, denge zorlaşıyor ve kas gücü azalıyor; ancak düzenli uygulanan basit aktiviteler bu süreci yavaşlatabiliyor. Sizin için hazırladığımız rehbere göre, vücudunuzun ne kadar iyi yaşlandığını anlamak için şu dört basit aracı deneyebilirsiniz!