archiveKas

Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan pek çok alışkanlık omurga sağlığını doğrudan etkiliyor. Vücutta en hızlı yıpranan yapılardan birinin omurga olduğunu belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, omurga ağrılarını azaltmanın basit ama etkili yollarını anlattı.

Uzun saatler masa başında çalışma, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş alışkanlıklarının boyun sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yüce, boyun fıtığına yol açan 5 etkeni açıkladı.

Günlük yaşamın büyük bölümünü masa başında geçiren milyonlarca kişi, farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle yalnızca boyun ve sırt ağrılarıyla değil, solunumdan enerji seviyesine kadar uzanan çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabiliyor. Uzmanlar, uzun süre ekran karşısında öne eğilerek çalışmanın vücudun doğal dengesini bozduğunu ve hayati sistemlerin verimli çalışmasını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.

Kış aylarında açık havada egzersiz yaparken bazı noktalara dikkat etmek gerektiğini söyleyen Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan,bu dönemde yapılan fiziksel aktivitelerin doğru planlanmasının, sağlığı korumak açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Günlük hayatta sık yaşanan kaygı, halsizlik ya da kalp çarpıntısı çoğu zaman stresle ilişkilendiriliyor. Ancak uzmanlara göre bu belirtilerin arkasında, yaygın fakat çoğu zaman fark edilmeyen magnezyum eksikliği de yatabiliyor. Vücutta yüzlerce biyokimyasal süreçte rol oynayan bu mineralin yetersizliği, zamanla ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor.

Çoğumuz takvim yaprakları değişirken “bu yıl kendime daha iyi bakacağım” diyerek sözler veririz. Peki, kendimize en iyi nasıl bakarız? Sadece daha iyi beslenmenin bedenimizde bir karşılığı var mı? 2026’yı daha sağlıklı bir yıla dönüştürmenin mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. İsmet Tamer, bilimsel ve sürdürülebilir 5 alışkanlığa işaret ediyor.

9 yaşındaki Emir Asaf, milyonda 3 görülen hastalığı yendi: Yeniden yürüyebiliyor, oynayabiliyor, bisiklete binebiliyor

Yaş alırken sağlığınızı korumanın iyi yolunun 30'lu yaşlardan geçtiğini belirten araştırmacılar, yapılması gerekenleri açıkladı.

Spor salonlarında, futbol maçlarında ya da basketbol karşılaşmalarında sporcuların vücutlarında gördüğümüz o renkli bantlar aslında rastgele bir aksesuar değil. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz bu elastik bantlar, 'kinezyo bant' veya 'kinezyolojik bant' olarak biliniyor. Peki bu bantlar gerçekten performansı artırıyor mu yoksa yalnızca bir plasebo etkisinden mi ibaret? Bakın uzmanlar ne diyor...

Doç. Dr. Rana Turunç, Sabah kalktığınızda baş, boyun, sırt ya da çene ağrısı hissetmenin dişlerde hassasiyet ile aşınmaların bruksizm yani diş sıkma ve gıcırdatmanın işaretleri olabileceğini belirtti.