archiveKaygı

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, yaşlanmaya yönelik kaygıların yalnızca psikolojik bir durum olmadığını, özellikle kadınlarda biyolojik yaşlanma sürecini hızlandırabilecek etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Bulgular, zihinsel kaygıların vücutta ölçülebilir değişimlere yol açabileceğine işaret ediyor.

Korkuyla sıçramak ve kanlı sahneler izlemek pek rahatlatıcı gelmeyebilir, ancak korku filmleri aslında endişeli zamanlarda ideal bir terapi olabilir.

Dünya genelinde en yaygın kullanılan ve en çok tüketilen bu ağrı kesiciyle ilgili dikkat çeken yeni bir çalışma ortaya çıktı.

Sağlık Bakanlığı, öğrencilerin sınav kaygısını fark etmelerinin ve bu kaygıyı kontrol altına almalarının önemli olduğunu belirtti.

Depresyon ile ilaç almadan başa çıkmak mümkün mü?

Uzmanlara göre hafif seyreden bir tabloda depresyon ve kaygı bozukluğu varsa, ilaç almadan durumu idare etmenin çeşitli yöntemleri var. Türkiye Psikiyatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Serap Aydoğan Taycan ilaçsız tedavinin süresi ve etkilerinin de önemli olduğunu hatırlatarak "Çok göze almamak gerekiyor" diyor.

Kronik stres, psikolojik ve fiziksel sağlığa olumsuz etkide bulunuyor ama uzmanlar düzgün bir şekilde yönetilirse, stresin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.

Beslenme düzenine doğru gıdaların dahil edilmesi, faydalı bağırsak bakterilerinin artışını desteklediğinden, kaygı bozukluğu belirtilerinin de ortadan kaldırılmasına neden olur. Yumurta da bu gıdaların başını çekiyor.