archiveKolesterol

Kolesterolü yüksek olan herkes aynı riski taşımıyor. Kolesterol testleri çoğu zaman eksik bilgi veriyor. Gerçek riski belirlemek için trigliserit, HDL ve bel çevresine de bakmak gerekiyor. Kan tahliliniz “normal” çıksa bile kalp krizi riski taşıyor olabilirsiniz. Çünkü total kolesterol değeri, partikül boyutu, insülin direnci ve bel çevresiyle beraber değerlendirilmelidir.

Kalp krizi felç ve alzheimer riskini artıran kötü kolesterolü (LDL) düşürmek için kullanılan statinlerle ilgili tartışmalar sürüyor. Prof. Dr. Kaynak Selekler, bu ilaçların demansa (bunama) ve ‘alzheimer’a neden olduğu iddialarına açıklık getirdi.

Uzmanlara göre, bu karışım kolesterolü dengelemek isteyenlerin yeni gözdesi oldu. Kabuğunu limonla kaynatıp içmeniz yetiyor...

Bilimsel araştırmalar, yıllardır sağlıklı olduğu bilinen birçok içeceğin önüne geçen doğal bir içeceği işaret ediyor. Ne yeşil çay ne de kefir, bu içecek tansiyon ve kolesterolü etki altına alıyor...

Araştırmalar, bitkisel bazlı bu sütün içerdiği beta-glukan sayesinde kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Üstelik sindirimden kan şekeri dengesine kadar birçok alanda sağlık desteği sunuyor.

Uzmanı sağlıklı beslenmenin önemini açıkladı: Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun!

Diyetisyen Demet Güngördü, kalp damar hastalıklarının önlenmesinde sağlıklı beslenmenin rolünü vurguladı. Trans yağlardan uzak durulmalı, sebze, meyve, tam tahıllar ve kurubaklagiller günlük beslenme düzeninde yer almalı. İşte kalp dostu beslenme önerileri...

Güçlü bir antioksidan olan resveratrolün hem damarları hem de cildi gençleştirici etkisine dikkat çeken Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Merve Öz, ‘’Bu bileşiğin en zengin kaynağı üzüm kabuğu ve çekirdeğidir. Bu meyve doğal bir gençlik iksiridir’’ dedi.

Kolesterol ve kan şekeriyle mücadelede etkili, doğal bir alternatif arıyorsanız bu içeceği sofranıza eklemeyi unutmayın. Sudan sonraki en sağlıklı içecek olarak anılan bu bitki çayı hem bedeninizi hem de yaşam kalitenizi de iyileştiriyor.

Yıllardır kolesterolle ilişkilendirilen yumurta, beslenme dünyasında tartışmalı bir konu olmaya devam ediyor. Ancak Fransız beslenme uzmanı Dr. Jean-Michel Cohen, yumurtanın kolesterol üzerindeki etkisine dair kalıcı efsaneyi çürüterek bu konuda nedenin karaciğer olduğunu söyledi.