archiveÖğün

Uzmanından bayram sofralarında dengeyi yakalamak için 6 öneri!

<p>Oruç tutarken yaşanabilecek gaz, şişkinlik, reflü ve kabızlık gibi sindirim vb. şikayetlerin giderilebilmesi için Dr. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, süt ve süt ürünleri tüketilmesi noktasında uyarıyor: “Sahurda peynir içerikli kahvaltılar, yoğurt ve kefir tüketimi, iftarda da yoğurt veya süt ile yapılabilecek çorbalar ile ara öğün niyetine içilebilecek kefir, gün boyu tokluk sağlayıp kan şekerinin dengelenmesine yardımcı oluyor.”</p>

Tercih ettiği kıyafetleriyle sık sık gündem olan Yasemin Özilhan bu kez yediği öğünle gündeme damgasını vurdu. Daha önce pilav ve yumurta kombinasyonu ile dikkat çeken Özilhan, şimdi de farklı bir öğün tercihi ile takipçileri şaşırttı.