archiveÖnemli

Uzman Diyetisyen Betül Merd, yaz aylarında çilek, kiraz ve vişne gibi kırmızı meyvelerin bağışıklığı güçlendirdiğini ve tatlı krizlerini sağlıklı şekilde bastırdığını belirterek, paketli gıdalar yerine doğal besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Kemiklerden bağışıklığa kadar vücuda sayısız faydası bulunan D vitamini, cilt hücrelerinin büyümesi, onarımı ve yenilenmesi için kritik öneme sahiptir. Dolayısıyla eksikliği önemsenmeli.

Diyetisyen Hande Selin Ok, son yıllarda popülerleşen zayıflama iğnelerinin obezite tedavisinde etkili olabildiğini ancak bilinçsiz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Ok, "Bu ilaçlar tek başına mucize yaratmaz, doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliğiyle desteklenmelidir. Sağlıklı kilo kaybı; planlı beslenme, yeterli protein, dengeli tabak ve sürdürülebilir yaşam tarzıyla mümkündür. İlacı değil, alışkanlığı kalıcı kılın." dedi.

Bahar aylarının çocuklarda alerjik nezle şikayetlerini belirgin şekilde artırdığını söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, çocuklarda alerjik nezleye karşı ailelerin özellikle üç temel noktaya dikkat etmeleri gerektiğine dikkat çekti.

Uzmanlar, hamilelik yogasının doğum sürecindeki kritik rolüne dikkat çekti. Uzmanlar, bilinçli yapılan egzersizlerin bel ağrısından ödeme, stres yönetiminden doğum korkusuna kadar birçok soruna çözüm sunduğunu vurguladı.

Türk Ortopedi ve Travmatoloji Birliği Derneği Başkanı Prof. Dr. Önder Kalenderer, Türkiye'nin robotik cerrahi ve yapay zeka uygulamalarında önemli bir seviyeye ulaştığını belirterek, özellikle ortopedide bu teknolojilerin her geçen gün daha yaygın kullanıldığını bildirdi.

Günümüzde sıkça sorulan bir soru var: “80 yaş yeni 60 mı?” Zira eskiden ‘ileri yaş’ olarak kabul edilen dönemler artık yeniden tanımlanıyor, bugün 80 yaşındaki birçok birey aktif, üretken ve bağımsız bir yaşam sürdürebiliyor. Peki sizin takvim yaşınız 80’e geldiğinde, biyolojik yaşınız 60 olabilecek mi? 10 sorudan oluşan test hazırlayan İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, uzun ve sağlıklı yaşamanın temel kurallarını anlattı.

Bir genç ‘’Ben sağlıklıyım, fitim, kilom da yok. Tansiyonumun çıktığını  görmedim fakat ailemde kalp-damar hastalığı var, benim için önemli midir?’’ diyorsa ‘ailede olması’ önemlidir…

Son yıllarda akran zorbalığının yaygınlaşması endişeleri artırıyor. Yapılan araştırmalar; ülkemizde her 3 çocuktan 1’inin akran zorbalığına uğradığını gösteriyor. Zorbalığın; fiziksel şiddet, dışlama, alay etme, küçük düşürme, tehdit, sosyal medyada ifşa ve dijital taciz gibi farklı şekillerde ortaya çıkabildiğini söyleyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Barış Sancak, akran zorbalığına uğrayan çocuklarda 7 önemli belirtiyi sıraladı, akran zorbalığına karşı alınabilecek 9 etkili önlemi anlattı.

Yumurtanın faydalarını sıkça vurgulayan uzmanlara göre, yumurta beyin için gerçek bir şifa kaynağı. 22 yıllık bir araştırma sonucunda bilim insanları, yumurtanın bilişsel sağlığı yüzde 25 oranında artırdığını belirliyor. Temel besin kaynaklarından biri olan yumurta, aynı zamanda bellek ve hafıza reseptörlerini iyileştiriyor. İşte yumurtanın faydaları...