archiveŞeker

Günümüzde çok fazla hazır gıda dolayısıyla çok fazla şeker tüketiyoruz. Bu durumun sağlığımız için büyük bir risk olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Erk ‘’Kalpten bağırsaklara kadar vücuda tepeden tırnağa zarar veren bu durum bağışıklığı da zayıflatıp, vücudu hastalıklara açık hale getirir” dedi.

‘‘Yaşlanmayı önlemek mümkün değil ama yavaşlatmak biraz da kendi elimizde’’ diyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bunu da erken yaşlardan itibaren yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı değişikliklerle başarabileceğimizi vurguladı.

Sağlıksız içecekler denince çoğumuzun aklına önce kola ya da enerji içecekleri gelir. Oysa gözden kaçan fakat bazı açıdan onlardan daha zararlı bir içecek daha var. Meğer en sağlıksız içecek buymuş...

Son yıllarda popüler olan ve sıklıkla tercih edilen süt çeşitlerinden biri olan bu süt aslında sanıldığı kadar masum değil. Bu süt kan şekeri dengenizi bozuyor...

Şekerden parmağı kesildi: Biraz daha geç kalsaydım ayağımı kaybedecektim!

Bayramda beslenme düzeninizi nasıl koruyabilirsiniz? Uzman Diyetisyen Deniz Pirçek, bayram sofralarında mide rahatsızlıklarını önlemek ve sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İşte sağlıklı ve dengeli bayram sofraları için uzman önerileri...

Bayramda kontrolsüz şeker tüketimi çocukların sağlığını tehdit ediyor. Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Gülay Karagüzel, aşırı şekerin dokulara zarar verdiğini ve kan şekeri dengesini bozabileceğini belirtti.

Bayramda "aşırı şekerli" gıda tüketimine dikkat: "Çocuklarda kan şekeri dengesini bozabilir!"

Uzmanı uyardı: Bayram kahvaltısında hafif bir başlangıç yapılmalı!

Ramazan Bayramı yaklaşırken, evlerde tatlı hazırlıkları da başladı. Diyetisyen Elif Melek Avcı, rafine şeker içermeyen, düşük glisemik indeksli ve besleyici bir ev yapımı çikolata tarifi paylaştı. Siz de hem sağlıklı hem de lezzetli bu tarifle tatlı krizlerinizi suçluluk duymadan bastırabilirsiniz.