archiveSüre

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve değişen beslenme düzenini doğru yönetmek gerekir. Sahuru atlamamak, iftar ve sahurda sağlıklı gıdaları tercih etmek kadar içeriklerini doğru dengelemek de çok önemlidir.

Hızlı yemek yemenin yalnızca bir alışkanlık değil; sindirim sistemi sağlığını doğrudan etkileyebilen önemli bir risk faktörü olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Halil Genç, yemeklerin kısa sürede ve yeterince çiğnenmeden tüketilmesinin sindirim sistemini zorlayabileceğini belirterek, bu alışkanlığın zaman içinde çeşitli mide ve bağırsak şikayetlerine zemin hazırlayabileceğine de dikkat çekiyor.

Son dönemde özellikle TikTok’ta yayılan '50 Jump Challenge', sabah uyanır uyanmaz 50 kez zıplamanın metabolizmayı hızlandırdığı, lenf dolaşımını artırdığı ve hatta kilo vermeyi desteklediği iddiasıyla gündemde. Peki bu kadar basit bir hareket gerçekten vücutta fark yaratır mı, yoksa bu da bir başka kısa süreli trend mi?

Bu sorun, eskiden yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilirken, günümüzde genç yaştan itibaren herkesin sıkça karşılaştığı bir durum haline geldi.

Günlük hayatta basit bir uyuşma, ağrı veya keçeleşme ile sinyal veren sinir sıkışmaları, ihmal edildiğinde kas erimesi ve kalıcı güç kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, tedavi ertelendiğinde eldeki sinir sıkışmalarının; yazı yazma veya bardak tutma gibi basit günlük işleri imkânsız hale getirebileceğine dikkat çekti.

Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan pek çok alışkanlık omurga sağlığını doğrudan etkiliyor. Vücutta en hızlı yıpranan yapılardan birinin omurga olduğunu belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, omurga ağrılarını azaltmanın basit ama etkili yollarını anlattı.

Her insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı boyun ağrısının, günlük yaşamı felç edebilecek kadar ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, boyun ağrısından kurtulmak için yapılması gerekenleri açıkladı.

Akşam saatlerinde telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalma süresinin artmasıyla birlikte “mavi ışık” kavramı da günlük yaşamın bir parçası haline geldi. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Serkan Biliş, son dönemde özellikle amber (kehribar) ve kırmızı tonlu filtreli gözlüklerin popülerleşmesinin, bu ürünlerin gerçekten tıbbi bir gereklilik mi yoksa bir trend mi olduğu sorusunu gündeme getirdiğini söyledi.

Günümüzde uzun süre masa başında çalışmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve çağımızın önemli sorunu olan obezite, bel fıtığının görülme sıklığını giderek artırıyor. Bel fıtığının genellikle birden fazla faktörün birleşmesiyle ortaya çıktığını söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özkan Yükselmiş, bel fıtığına neden olan etkenleri sıraladı.

Kış aylarında ayaklarını sıcak tutmak için çorapla uyumayı tercih eden milyonlarca kişiye uzmanlardan kritik bir uyarı geldi. Sıcak bir uyku çekmek isterken sağlığınızdan olabilirsiniz. Doktorlar, gece boyunca çıkarılmayan çorapların kan dolaşımından sinir sistemine, cilt enfeksiyonlarından iç organ sağlığına kadar birçok ciddi sorunu tetiklediğini açıkladı.