archiveUyku

Yeni araştırmalar, bazı uyku ilaçlarının Alzheimer hastalığında rol oynayan proteinlerin birikimini azaltabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu bulgunun hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilecek yeni tedavi yollarına kapı aralayabileceğini söylüyor.

Bir doktor, seyahat sırasında kullanılan bazı ilaçların ciddi sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Peki, listede hangi ilaçlar var?

Beslenme uzmanı, alarmlardan önce uyanmanın ardındaki nedeni açıkladı. Aslında çok farklı bir şeye dayanıyormuş...

Yapılan son araştırmalar, uyku alışkanlıklarındaki bozuklukların bu hastalığın semptomlarını artırabileceğini gösteriyor. Bu hastalığın belirtileri geceleri sinsice ilerliyor. İşte tüm detaylar...

Uykuya dalmak için uyguladığınız yöntemler bazen işe yaramayabilir. Oxford Üniversitesi'nden bir öğretim görevlisi, en yaygın kullanılan tekniklerden birinin aslında uykusuzluğu artırabileceğini açıkladı.

Uyku danışmanı Dr. Raj Dasgupta şekerleme yapmanın en ideal saatini verdi.

Cep telefonlarını çalar saat olarak kullanmak, günümüzde oldukça yaygın bir alışkanlık. Telefonun alarmını kullanarak uyanmanın dinlenme, uyku kalitesi ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığı bilinse de bunlardan kurtulmanın bir yolu var.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Kaliteli ve derin uyku için bu takviyeleri kullanın!

15 veya 30 dakikalık öğle uykusunun beyin sağlığını koruduğu ve verimliliği artırdığı sık sık vurgulanıyor ancak bu etkiyi güçlendirecek bir sır daha var: Kahve. Peki, kahve vücutta nasıl bir etki bırakıyor? İşte tüm ayrıntılar...

Fazla uyku, sadece yorgunluk belirtisi olmayabilir Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, aşırı uyku süresinin kalp hastalıkları, diyabet, bilişsel gerileme ve hormon dengesizlikleri gibi ciddi sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabileceğini belirtti.