archiveYaşlanma

Bireylerin yaşam sürelerini uzatacak ve yaşlılık dönemlerini daha sağlıklı geçirmelerini sağlayacak hayat tarzı alışkanlıklarının önemi her geçen gün artıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Karaca, sağlıklı yaş almayı desteklemek için kazanılması gereken 8 önemli alışkanlıktan bahsetti.

‘‘Yaşlanmayı önlemek mümkün değil ama yavaşlatmak biraz da kendi elimizde’’ diyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bunu da erken yaşlardan itibaren yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı değişikliklerle başarabileceğimizi vurguladı.

Omega-3 vitamini insan hayatında büyük bir öneme sahip. Beyin sağlığına cilde katkısı olan bu vitaminin yaşlanmayı önleyici etkisi de var.

Fitoterapi için bilgi mi arıyorsunuz? Mitokondri, Yaşlanma, Enerji makalesine göz atın ve Fitoterapi hakkında daha fazla bilgi edinin