Sağlık

Kilo verme yolculuğunda bir süre başarıyla ilerledikten sonra tartıdaki rakamların sabitlenmesi veya değişimin fark edilemeyecek kadar yavaşlaması, "plato dönemi" olarak adlandırılır. Pek çok kişinin motivasyonunu kıran bu tablo, aslında sanıldığından çok daha yaygın bir durumdur ve genellikle vücudun uygulanan yeni beslenme ve yaşam düzenine karşı geliştirdiği bir adaptasyon sürecini temsil eder. Organizmanın kendini koruma altına alıp yeni kilosuna alışmaya çalışmasıyla ortaya çıkan bu durağanlık, sürecin doğal ve beklenen bir parçasıdır.

Kış meyvelerinin sağlığımıza katkıları saymakla bitmiyor ancak bazıları karaciğerimiz için gerçek birer koruma kalkanı. Özellikle üç kış meyvesi, karaciğer yağlanmasına karşı adeta 'can suyu' etkisi yaratarak bu hayati organımızı yeniliyor. İşte karaciğerinizi tertemiz yapacak o mucizevi meyveler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Merve Dede Akpınar, kronik solunum sorunu olan bireylerin, egzersiz, eğitim ve yaşam tarzı düzenlemelerini içeren çok yönlü bir tedavi yaklaşımı olan pulmoner rehabilitasyonla hayat kalitelerini artırabileceğini kaydetti.

Toplumda oldukça yaygın görülen ve tiroid hastalıklarının başında gelen Hashimoto tiroitinin (kronik otoimmün tiroidit) farkındalık eksikliği nedeniyle geç tanı alan hastalıkların başında geldiğine dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. İbrahim Şahin, hastalığın, erken ve ilerleyen dönemdeki belirtilerini anlattı.

Bacaklarda geçmeyen şişlik, ağrı, hassasiyet, şekil bozukluğu ve morarma gibi belirtilerin mutlaka ciddiye alınması gerektiğini söyleyen Kalp ve Damar Cerrahisi (KVC) Uzmanı Dr. Arzu Ercan, kadınlarda sık görülen, dolaşım sistemiyle ilişkili iki hastalık olan varis ve lipödem yol açabilen 8 etkeni açıkladı.

Mide yanması problemi yaşayanlara güzel haber duyuruldu. Uzmanlar, bu rahatsızlığın doğal çözümünün beyaz leblebi olduğunu açıkladı. Sadece bir avuç beyaz leblebi yemek, mide yanması ve ekşimesini kısa sürede hafifletebiliyor.

Astım, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir solunum yolu hastalığı olduğunu belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazan Nalcı Savaş, doğru tedavi ve alışkanlıkların düzenlenmesiyle kişilerin günlük hayatlarına güvenle devam edebileceğini söyledi.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Öztürk, diz ağrısının ardında sinsi bir tehlikenin gizlenebileceğini vurgulayarak, "Menisküs kök yırtıklarına zamanında yapılan doğru müdahale, diz ekleminin doğal yapısını korumanın en etkili yoludur" dedi.

Uyanır uyanmaz sosyal medyada gördüğümüz sabah rutinleri dolayısıyla yüzümüzü buz dolu kovaya sokuyor, özel taşlarla yüze uygulanan masajlar yapıyor ve kafein içerikli kremler kullanıyoruz. Peki söz konusu bu güzellik rutinlerinin ardındaki gerçek ne? Dermatoloji Uzmanı Ayşenur Şam Sarı, açıkladı.

Yüz yaşını aşanların ortak beslenme alışkanlıklarını inceleyen dünyaca ünlü uzman Dan Buettner, her gün en az yarım fincan pişmiş fasulye tüketmenin ömrü uzatan en etkili beslenme alışkanlıklarından biri olduğunu açıkladı.